Кефир с имбирем и корицей

Диетологи утверждают, что эликсир молодости существует не только в сказках, но и в реальной жизни. Таким чудесным напитком является кефир с имбирем и корицей. Выпив его, вы ощутите прилив сил, станете здоровым и избавитесь от пары лишних килограммов.

Приготовить такой коктейль можно очень легко и быстро, причем, для этого понадобится минимальный набор продуктов. Основой напитка служит нежирный кефир, который содержит в себе витамины и помогает усваивать все питательные вещества, улучшая обмен веществ. Жгучий имбирь способен придать каждому сил и бодрости, убрать ненужные сантиметры с талии и боков. Корица – полезная пряность, которая дарит всем молодость, здоровье и легкость. Когда эти ингредиенты встречаются вместе, они производят на организм крайне благотворное действие. Следующие рецепты помогут вам всегда оставаться молодой, красивой и стройной.

• Рецепт классический
• Фруктовый коктейль для похудения
• Кефирный коктейль зеленый
• Коктейль для сладкоежек
• Яблочно-кефирный напиток
• Коктейль кефирно-свекольный
• Коктейль облепиховый

Рецепт классический

Ингредиенты:

• кефир 1% — стакан
• корень имбиря – 1 ч. ложка
• корица – 0,5 чайной ложки
• перец красный – ¼ ч. ложки

Трем на терке имбирный корень. Тщательно перемешиваем все ингредиенты и пьем жиросжигающий коктейль на ужин.

Фруктовый коктейль для похудения

Компоненты:

• кефир нежирный – 300 мл
• корица – 1 ч. ложка
• имбирь – 1 ч. ложка
• банан – 0,5 шт.
• клубника – 2-3 шт.
• груша – 20 г

Взбиваем блендером все фрукты, потом еще раз взбиваем вместе с нежирным кефиром. Посыпаем напиток корицей и имбирем, перемешиваем.

Кефирный коктейль зеленый

Составляющие:

• кефир – 300 мл
• вода минеральная негазированная – 100 мл
• огурец – 0,5 шт.
• укроп и петрушка – 10 г
• корица – 0,5 ч. ложки
• имбирный корень – 5 г

Измельчаем и взбиваем в блендере кефир с водой, корицей, огурчиком, зеленью и тертым корнем имбиря. Пить данный напиток желательно после того, как он немного настоится.

Коктейль для сладкоежек

Ингредиенты:

• имбирь – 1 ч. ложка
• корица – 1 ч. ложка
• мед – 1 ч. ложка
• кефир – 200 мл
• лимон – 1 ломтик
• вода – 2 ст. ложки

Смешиваем молотый имбирь с корицей и двумя ложками теплой воды, размешиваем. Добавляем мед. Разбавляем жгучую смесь кефиром и украшаем ломтиком лимона.

Яблочно-кефирный напиток

Компоненты:

• яблоки зеленые – 3 шт.
• кефир нежирный – 300 мл
• корица и имбирь – 0,5 ч. ложки

Трем на терку зеленые яблоки, заливаем их кефиром и добавляем специи.

Коктейль кефирно-свекольный

Составляющие:

• свекла отварная – 1 шт.
• кефир – 300 мл
• имбирный корень – 2-3 см
• порошок корицы — щепотка

Отварную свеклу взбиваем блендером с кефиром, перемешиваем с тертым имбирем и коричным порошком.

Коктейль облепиховый

Ингредиенты:

• облепиха – 200 г
• мед липовый – 1 ч. ложка
• кефир – 300 мл
• коричный порошок – 0,5 ч. ложки
• имбирь молотый – ¼ ч. ложки
• мята – 1 листик

Взбиваем блендером облепиху, процеживаем через мелкое ситечко, добавляем специи и немного липового меда. В отдельной емкости взбиваем получившийся облепиховый сок с кефиром, затем соединяем с ягодным пюре. Украшаем коктейль листиком мяты.

Все перечисленные рецепты могут еще дорабатываться. Также по желанию в коктейль можно добавить и другие продукты, которые дополнят и подчеркнут его вкус, сделав еще полезнее.