Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Кефир с корицей для похудения

Кефир и корица готово

Кефир известен всем своим благотворным действием на организм. Он улучшает наше пищеварение и помогает избавиться от лишних килограммов. Особенно хорошо он действует с другими продуктами, имеющими жиросжигающий эффект. Естественно, речь идет о корице. Она значительно увеличивает благотворное действие организма на наш организм и фигуру.

Коктейль из кефира с корицей, который можно дополнить имбирем и горьким перцем, является первым средством, если после праздников вы обнаружили у себя 2-3 килограмма.

Корица является очень полезной пряностью, которую можно спокойно использовать во время диеты. Ее главной особенностью является способность снижать количество глюкозы в крови человека. А ведь всем известно, что ее избыток ведет к лишнему весу. Кроме того, она отлично утоляет чувство голода.

Кефирный коктейль с корицей является идеальным решением для тех, кто хочет питаться привычной едой и не изнурять себя ограничениями. С его помощью вполне реально сбросить несколько килограмм всего за 1 неделю. Принимать его рекомендуется курсами по 2 недели, потом делать перерыв.

Также стоит отметить, что у этого волшебного напитка существует ряд противопоказаний:

  • беременность и кормление грудью,
  • язвенная болезнь,
  • серьезные болезни печени и почек,
  • повышенная кислотность желудка,
  • аллергия на какой-то из компонентов.

Начинать прием следующих коктейлей стоит начинать с небольших доз, чтобы понять, подходит ли он вам. Далее предлагаю перейти к самому приготовлению настоящих коктейлей по следующим рецептам.

Корица и кефир почти готово


Кефир с корицей и медом

Понадобится:

  • кефир 1% — 1 стакан
  • молотый имбирь – ½ ч. ложка
  • мед – ½ ч. ложка
  • лимон – 1 ломтик
  • корица – щепотка
  • вода кипяченная – 2 ст. ложки

Данный напиток улучшает обмен веществ  и сжигает съеденные калории. Кроме того, он положительно действует на нервную систему и значительно повышает настроение.

В чашке смешиваем имбирь с медом и 2 ложками воды. Добавляем ломтик лимона, давим его, посыпаем корицей. Разбавляем получившуюся смесь нежирным кефиром.

Яблочный коктейль

Что нужно:

  • яблоки – 5 шт.
  • кефир нежирный – 300 мл
  • корица – ½ ч. ложка

Этот вариант коктейля эффективно снижает аппетит, поэтому отлично подходит для замены ужина.

Трем на терке очищенные яблоки и взбиваем блендером с нежирным кефиром. В конце добавляем пол чайной ложки корицы.

Кефир с молотым имбирем и корицей

Ингредиенты:

  • нежирный кефир – 1 бокал
  • красный острый перец – на кончике ножа
  • молотый имбирь и корица – ½ ч. ложка

Этот вариант кефирного коктейля с корицей способен подавить аппетит и ускорить обмен веществ. Его лучше всего пить перед едой примерно за 15-30 минут. Он хорошо насытит организм и не позволит съесть больше, чем надо. Его также можно использовать раз в неделю во время разгрузочного дня. Добавляем в кефир имбирь, корицу и перец, все перемешиваем и пьем. Можно подать коктейль к печенью с корицей.

Кефир с корицей и черносливом

Компоненты:

  • кефир – 1 стакан
  • чернослив и курага – 2 по 3 ягоды
  • корица – 1 ч. ложка
  • красный перец – щепотка

Такая кефирная смесь отлично заменит ужин. Смешиваем кефир с курагой и черносливом, взбиваем все блендером. Добавляем красный перец и корицу. Чередовать такой напиток можно с чаем с корицей, добавляя мед, лимон, а также прочие пряности.

Ягодный коктейль на кефире

Этот кефирный коктейль может отлично заменить завтрак, так как является достаточно сытным.

Необходимые ингредиенты:

  • ягоды – 2 ст. ложки
  • кефир – 1 стакан
  • отруби или овсяные хлопья – 1 ст. ложка
  • корица и имбирь — щепотка

Взбиваем блендером ягоды с кефиром, добавляем отруби или хлопья, посыпаем имбирем и корицей.

Острый коктейль на кефире с корицей

Этот напиток является самым полезным, поскольку содержит свежий корень имбиря. Его рекомендуется употреблять за полчаса до или после приема пищи.

Составляющие:

  • корень имбиря – 2 см.
  • кефир – 1 стакан
  • корица и красный перец — щепотка

Трем на мелкой терке корень имбиря, смешиваем его с кефиром, перцем и корицей.

Кроме того, привожу видео-рецепт из сети, в котором рассказана польза кефира с корицей от повышенного сахара в крови.


Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5)
Загрузка...

Ваш отзыв будет первым!

    Написать комментарий

    Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

    группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

    Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
    Все права защищены © 2014-2017.