Смузи с киви

Холодные густые коктейли из фруктов и овощей, которые получили название смузи, в настоящее время находятся на пике популярности. Самыми популярными и полезными считаются зеленые смузи на основе киви.

Смузи с киви – это яркое, вкусное и полезное начало дня. Что еще очень важно, его вкус можно постоянно дополнять и изменять с помощью других ингредиентов. Главное, проявлять фантазию и творчество, а также иметь желание накормить своих родных полезной пищей. Если вы включите в свой рацион вкусный зеленый напиток из киви, то результат не заставит себя ждать. У вас совершенно точно появится больше энергии, заметно улучшится настроение, улучшится пищеварение и уйдут лишние килограммы. Кроме того, ваши волосы станут расти лучше, улучшится состояние кожи. Такое же благотворное действие на ваш организм окажут и ягодные смузи.

Если вы по каким-то причинам пока не пробовали зеленый смузи из киви, то вам нужно срочно исправить ситуацию. Знакомьтесь с простыми и интересными рецептиками. Также, возможно, вам понравятся рецепты арбузного смузи, простые, быстрые и доступные.

• Смузи из киви с мятой
• Зеленый смузи с киви и бананом
• Смузи из киви для похудения
• Смузи с киви и какао
• Кисломолочный смузи с киви и корицей
• Утренний смузи с киви
• Имбирный смузи с киви
• Смузи с киви и овсянкой
• Жиросжигающий смузи с киви и лимоном
• Овощной смузи с киви

Смузи из киви с мятой

Ингредиенты:

• киви – 2 шт.
• мята – 7 веточек
• лимон – 2 дольки
• вода – 100 мл
• петрушка – 2 стол. ложки
• мед – по вкусу

В чашу блендера кладем кусочки киви, лимон, воду и зелень, взбиваем, в качестве подсластителя используем мед.

Зеленый смузи с киви и бананом

Компоненты:

• банан – 1 шт.
• киви – 2 шт.
• авокадо – 0,5 шт.
• вода – 100 мл
• шпинат – 0,5 пучка

Измельчаем в блендере все ингредиенты, банан предварительно замораживаем в морозилке, чтобы сделать смузи более плотным.

Смузи из киви для похудения

Возьмите:

• киви – 2 шт.
• банан – 1 шт.
• огурец – 1 шт.
• брокколи – 150 г
• вода – 50 мл

Сначала взбиваем блендером киви и банан, потом добавляем остальные ингредиенты. В результате получаем низкокалорийный напиток, с помощью которого можно сбросить лишние килограммы.

Смузи с киви и какао

Необходимые продукты:

• киви – 2 шт.
• мятный чай – 1 чашка
• банан – 1 шт.
• шпинат – 100 г
• какао – 1 чайн. ложка

Остужаем мятный чай, также можно использовать ромашковый или с мелиссой. Затем взбиваем его с остальными компонентами до получения кремовой структуры.

Кисломолочный смузи с киви и корицей

Ингредиенты:

• йогурт – 100 мл
• киви – 3 шт.
• корица – 0,5 ч. ложки
• мед – 1 ч. ложка
• сок яблочный – 3 ст. ложки
• банан – 1 шт.

Сначала взбиваем блендером фрукты, остальные ингредиенты добавляем через 5 минут, сверху посыпаем корицей.

Утренний смузи с киви

Составляющие:

• сельдерей – 2 стебля
• зелень петрушки – 1 горсть
• киви – 3 шт.
• персик – 1 шт.
• ваниль – 0,5 стручка

Взбив все ингредиенты, получаем ароматный смузи, который поможет вам начать день правильно.

Имбирный смузи с киви

• имбирь – 2 см.
• киви – 2 шт.
• яблоко – 1 шт.
• вода – 3-4 ст. ложки

Взбиваем на блендере киви и яблоко, затем еще раз с тертым имбирем и нужным количеством воды.

Смузи с киви и овсянкой

Возьмите:

• хлопья овсяные – 2 стол. ложки
• киви – 3 шт.
• йогурт натуральный – 1 стакан
• стручок ванили – 2 г

Взбиваем йогурт с хлопьями и киви, для вкуса добавляем немного ванили. Этот смузи подходит для завтрака, так как получается весьма сытным.

Жиросжигающий смузи с киви и лимоном

Компоненты:

• киви – 2 шт.
• лимон – 2 дольки
• петрушка – 3 веточки
• мята – 3 веточки
• сок яблочный – 2 ст. ложки

Лимон вместе с цедрой и киви взбиваем блендером, добавляем зелень и яблочный сок, измельчаем все в пюре. По желанию добавляем немного воды.

Овощной смузи с киви

Продукты:

• кабачок – 50 г
• киви – 2 шт.
• кориандр – 0,5 ч. ложки
• огурец – 0,5 шт.

Взбиваем на блендере все компоненты и получаем витаминный смузи с пряным вкусом.

Смузи из киви – это легкий, полезный и очень вкусный напиток, переполненный витаминами и необходимыми для организма веществами. Если вы хотите сиять красотой и быть здоровым, то просто включите в свой рацион этот чудодейственный коктейль.