Клубничный смузи

Различные смузи – это отличный вариант полезного и вкусного перекуса. Готовятся такие коктейли буквально за считанные минуты и дарят организму огромную пользу, насыщая его витаминами и даря энергию. Безоговорочное преимущество смузи – его вкус. Нежный, воздушный, кремовый, оригинальный. Одним из самых популярных является клубничный смузи, который можно готовить в любое время года, ведь волшебный вкус получается как из свежей, так и из замороженной ягоды.

Такой смузи – это идеальный способ обеспечить витаминами ребенка и привести в порядок свою фигуру, полакомиться вкусненьким и полезненьким. Этот густой, тягучий и необыкновенно нежный коктейль, приготовленный из натуральных ингредиентов, подойдет абсолютно каждому, принесет незаменимую пользу. Клубничный смузи не создает в желудке тяжести, прекрасно утоляет голод, наполняет организм энергией и силой. Кроме того, это идеальный вариант для диеты.

Смузи из клубники можно сделать праздничным и просто необыкновенно вкусным, добавив в него миндальное молоко или мороженое, например. С помощью мяты, корицы и имбиря можно сделать коктейль пикантным. Другие фрукты и ягоды сделают его полезнее. Очень рекомендуем добавлять в смузи яблоки. Добавив овсянку, орехи, творог и авокадо, вы получите сытный и питательный завтрак. Читайте оригинальные рецепты и берите их себе на заметку, поправляйте свое здоровье, укрепляйте иммунитет, будьте счастливы и красивы.

• Клубничный смузи с авокадо и миндалем
• Клубнично-цитрусовый смузи с имбирем
• Мятно-клубничный смузи
• Ванильно-клубничный смузи
• Бананово-клубничный смузи
• Сытный клубничный смузи с орехами
• Клубничный смузи с семенами
• Пряный смузи из киви и клубники
• Смузи из арбуза и клубники

Клубничный смузи с авокадо и миндалем

Компоненты:

• клубника – 200 г
• авокадо – 1 шт.
• мед – 1 ч. ложка
• лаймовый сок – 1 ст. ложка
• миндаль – 2 ст. ложки
• ваниль — щепотка

Сначала готовим ореховое молоко, для этого блендером взбиваем стакан воды с орехами. Затем процеживаем через марлю и добавляем мякоть авокадо, клубнику, мед, сок лайма и щепотку ванили. Получаем нежнейший орехово-клубничный коктейль, который за счет авокадо получается еще и очень питательным.

Клубнично-цитрусовый смузи с имбирем

Составляющие:

• сок грейпфрутовый – 2 ст. ложки
• сок апельсиновый – 2 ст. ложки
• имбирный корень – 2 см
• клубника – 0,5 стакана
• йогурт – 0,5 стакана
• зародыши пшеницы – 1 ст. ложка

Очищенную от плодоножек клубнику смешиваем с тертым имбирем, взбиваем в блендере с йогуртом, цитрусовыми соками и зародышами пшеницы.

Мятно-клубничный смузи

Возьмите:

• клубника – 5 шт.
• банан – 1 шт.
• лайм – 0,5 шт.
• яблоко – 1 шт.
• мята – 1 пучок

Измельчаем в блендере банан с клубникой, мятой, яблоком и лаймовым соком, добавляем нужное количество воды, чтобы получилась хорошая консистенция  и взбиваем еще раз.

Ванильно-клубничный смузи

Необходимые продукты:

• пломбир – 200 г
• молоко – 100 мл
• ваниль – 0,5 ч. ложки
• клубника – 200 г

Просто смешиваем в блендере клубнику с молоком, пломбиром и ванилином.

Бананово-клубничный смузи

Ингредиенты:

• банан – 1 шт.
• клубника – 1 стакан
• молоко – 100 мл
• корица и какао — по щепотке

Банан взбиваем в блендере с клубникой и молоком, посыпаем корицей и какао.

Сытный клубничный смузи с орехами

Компоненты:

• клубника – 100 г
• овсянка – 3 ст. ложки
• орехи кешью, грецкие или миндаль – 1 ст. ложка
• молоко – 1 стакан
• корица – 0,5 ч. ложка

Овсянку заливаем молоком, тем временем клубнику кладем в блендер, добавляем орехи, корицу и размягченную овсянку. Взбиваем все и получаем сытный смузи, который может стать идеальным завтраком.

Клубничный смузи с семенами

Продукты:

• клубника – 1 стакан
• семена льна – 1 ст. ложка
• семечки тыквы – 1 ст. ложка
• молоко миндальное – 0,5 стакана
• банан – 0,5 шт.
• ванилин – щепотка
• орех мускатный – 2 щепотки
• мед – 5 г
• куркума — щепотка

Замороженный банан взбиваем в блендере с миндальным молоком, клубникой, добавляем все семена, предварительно запаренные в воде, и мед. Взбиваем все, добавляем пряности: ванилин, куркуму и мускатный орех. Такой коктейль обладает оригинальным вкусом и массой полезных свойств. Он улучшает кровоснабжение, приводит в норму уровень сахара и холестерина, стабилизует давление, выводит токсины.

Пряный смузи из киви и клубники

Составляющие:

• киви – 2-3 шт.
• йогурт греческий густой – 1 стакан
• клубника – 150 г
• банан – 0,5 шт.
• тертый имбирь – 1 ч. ложка
• корица – 5 г
• мед или коричневый сахар – по вкусу

Пюрируем в блендере банан, киви, клубнику с греческим йогуртом. Добавляем тертый имбирь и корицу. Если вам не нравится слегка кисловатый вкус, то добавьте ложечку меда или коричневого сахара.

Смузи из арбуза и клубники

Необходимые продукты:

• арбуз – 200 г
• клубника – 10 шт.
• йогурт – 0,5 стакана
• мята – 3 листика
• банан – 0,5 шт.

Смешиваем в блендере мякоть арбуза, клубнику, банан, мяту и йогурт. Все взбиваем и украшаем листиком мяты.

Клубничный смузи – это идеальный перекус, восхитительный десерт, легкий способ привести в порядок фигуру, волосы и кожу. Включайте в рацион этот чудесный коктейль с необычайным вкусом, будьте полны сил и энергии.