Смузи из черешни
Черешня – это просто удивительная ягода, очень вкусная, нежная, в меру сочная, сладкая, бархатная, она может быть и десертом, и закуской и даже супом. Черешня – это дерево с довольно долгой историей, еще во времена Древней Греции люди знали об ее существовании. Естественно, в первую очередь привлекает ее вкус, но нельзя забывать и об ее составе, ведь эта ягода – настоящая кладовая витаминов и минералов. Любите ее, но не знаете, как использовать, кроме того, как есть в сыром виде? Согласны, каждый день ее просто так кушать не будешь, за несколько дней она может приесться и надоесть. Но что же тогда делать? Неужели ничего нельзя придумать?
К счастью, умные люди изобрели смузи, вкусный густой коктейль, включающий максимум полезных фруктов, овощей и зелени. Смузи из черешни – это лучший летний напиток, который привлекает своим ярким, насыщенным цветом и радует нежным вкусом, тонким, приятным ароматом. Такой напиток будет оценен всеми детьми и взрослыми. Далее мы предлагаем вам замечательные рецепты, которые помогут вам освежиться в жаркий день.
- Смузи из черешни и творога
- Смузи из черешни и клубники
- Шоколадный смузи с черешней
- Смузи из черешни и базилика
- Смузи из черешни, абрикосов, базилика и кешью
Смузи из черешни и творога
Этот освежающий смузи понравится без исключения всем. Этот вариант отлично подойдет для деток, которые не любят творог. Этот смузи гарантированно станет самим любимым лакомством. Если же украсить его взбитыми сливками и шоколадом, то можно смело подавать на праздники.
Ингредиенты:
- черешня – 0,5 стакана
- творог – 50 г
- гранатовый сок – 100 мл
- банан – 0,5 шт.
- вода – 50 мл
- мята – 1 веточка
Смешиваем кусочки банана с очищенными от косточек ягодами черешни, творогом и гранатовым соком. Смешиваем все в блендере, подливая понемногу воду, украшаем листиками мяты.
Смузи из черешни и клубники
Составляющие:
- клубника – 50 г
- черешня – 100 г
- обезжиренное молоко – 1 стакан
- ванилин – 2 щепотки
Тщательно промываем ягоды, освобождаемся от хвостиков и косточек, складываем в чашу блендера. Добавляем молоко и ванилин, взбиваем на средней скорости, подаем сразу после приготовления.
Полезная информация: В 100 г такого смузи содержится всего 1,4 г жира и 56 калорий. Таким образом, получается, что это вкусное лакомство не противопоказано тем, кто сидит на диете. Интересно, что можно приготовить и смузи с замороженными ягодами.
Шоколадный смузи с черешней
Возьмите:
- йогурт – 100 мл
- какао – 1 стол. ложка
- черешня – 150 г
- мед – 1 чайн. ложка
- корица – 0,5 ч. ложки
- лед – по желанию
Взбиваем в блендере йогурт с очищенными от косточек ягодами, добавляем мед и какао. Готовый смузи посыпаем корицей и добавляем в него несколько кубиков льда.
Смузи из черешни и базилика
Необходимые продукты:
- черешня – 1 стакан
- черника – 2 стол. ложки
- базилик – 4 листика
- вода – 1 стакан
Просто взбиваем все ингредиенты и получаем вкусный смузи с восхитительным ароматом. Он является кладезем витаминов А, С и Е, профилактикой отеков и воспалений. Советуем ознакомиться с полезнейшими черничными смузи.
Смузи из черешни, абрикосов, базилика и кешью
Если вы хотите насытить организм массой витаминов и полезных веществ, придать себе сил и энергии, то данный смузи – лучший способ сделать это.
Составляющие:
- черешня – 100 г
- абрикосы – 3-4 шт.
- кешью – 15 г
- базилик – 20 г
- кефир или йогурт – 50-100 мл
- тархун – для украшения
Взбив на блендере черешню, абрикосы, кешью и базилик, медленно подливаем кисломолочный продукт до тех пор, пока не получим напиток нужной консистенции. Для украшения используем тархун.
Предложенные рецепты смузи из черешни – это отличный способ вкусно и диетично покушать, а также насытить организм необходимыми витаминами. Готовьте замечательные коктейли, будьте счастливы, здоровы и красивы!
