Смузи из вишни

Смузи уже давно приобрели широкую популярность как среди желающих похудеть и ведущих здоровый образ жизни, так и среди любителей вкусненького. Действительно, стакан такого вкусного густого коктейля является полноценным приемом пищи, который не принесет лишних килограммов и не вызовет тяжести в желудке. В сезон свежих ягод самым популярным по праву считается ягодный смузи.
Одной из самых полезных и любимых ягод является вишня, в плодах которой содержатся витамины и органические кислоты. Более того, в маленьких ягодках можно найти фосфор, магний, калий, железо и пектин, а также много меди. Данную ягоду показано кушать тем, кто страдает плохим аппетитом, частыми бронхитами и заболеваниями дыхательных путей.

Смузи из вишни – это замечательный освежающий напиток с легкой кислинкой и пикантными нотками. Для летнего жаркого дня нельзя придумать напитка лучше, чем этот. Советуем добавлять в него другие фрукты и ягоды, пряные травы и специи, с которыми основной ингредиент сочетается более чем удачно. Вашему вниманию предложены лучшие рецепты вишневого смузи, которые прекрасно дополнят ваше меню. Кстати, по желанию вишню можно заменить черешней, смузи будет не менее вкусным и полезным.

• Вишневый смузи с мятой
• Смузи из вишни с овсяными хлопьями
• Пряный вишневый смузи
• Бордовый смузи с вишней и какао
• Экзотический смузи из вишни, ананаса и лайма
• Освежающий ягодный смузи

Вишневый смузи с мятой

Ингредиенты:

• вишня без косточек – 150 г
• клубника – 50 г
• банан – 1 шт.
• мята – 0,5 пучка
• вода – 150 мл

Взбиваем на блендере вишню, клубнику, банан и мяту, медленно подливаем воду, чтобы получить нужную консистенцию.

Смузи из вишни с овсяными хлопьями

Данное лакомство получается очень вкусным и сытным, просто идеально подходит для завтрака. Один стакан такого напитка способен зарядить энергией на целый день.

Компоненты:

• вишня – 100 г
• хлопья овсяные – 2 стол. ложки
• кокосовое молоко – 150 мл
• йогурт греческий – 3 ст. ложки
• мед – 1 ч. ложка
• корица – 2 щепотки

Кипяченым молочком заливаем хлопья, настаиваем несколько минут. Удаляем косточки с вишни, складываем все ингредиенты в блендер, взбиваем до однородной консистенции. Готовый смузи посыпаем корицей, пряностью, которая придаст блюду особую изюминку.

Полезный совет: Йогурт можно брать любой, но обязательно без каких-либо добавок, чтобы они не затмили вкус вишни. Мед лучше всего брать жидкий, особенно липовый и майский.

Пряный вишневый смузи

Составляющие:

• вишня замороженная – 1 стакан
• молоко рисовое или миндальное – 0,5 стакана
• имбирь тертый – 1 чайн. ложка
• мед – 5 г
• семечки льняные – 1 чайн. ложка
• сок лимонный – 5 мл
• цедра лимона – 0,5 ч. ложки

Взбиваем в блендере все составляющие до однородного состояния. Цедру лучше добавить не сразу, а посыпать в конце. В итоге получаем вкусный смузи с пряными нотками, который и витаминами насытит, и похудеть поможет благодаря входящему в состав имбирю.

Бордовый смузи с вишней и какао

Возьмите:

• вишня – 1 горсть
• какао – 10 г
• банан – 1 шт.
• молоко миндальное – 100 мл
• корица – щепотка
• мускатный орех – щепотка

Смешиваем все компоненты в блендере, в конце посыпаем готовый густой напиток корицей и мускатным орехом.

Экзотический смузи из вишни, ананаса и лайма

Необходимые продукты:

• вишня – 1 стакан
• виноград – 50 г
• лайм – 0,5 шт.
• ананас – 150 г
• лед – 2 чашки
• мед или коричневый сахар – 5 г

Взбиваем вишню, ананас, виноград и лайм вместе со льдом, приправляем медом или коричневым сахаром.

Освежающий ягодный смузи

Компоненты:

• клюквенный сок – 1 стакан
• вишня – 150 г
• малина – 50 г
• йогурт натуральный замороженный– 0,5 стакана

Взбиваем все блендером и получаем шикарный освежающий напиток. Лучше брать именно замороженные ягоды для смузи.

Вишневый смузи – это легкий, но в то же время сытный напиток, который содержит целый кладезь полезных веществ. Гармонируя основной ингредиент с другими продуктами, каждый раз можно получать все новые оригинальные вкусы.