Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Смузи из арбуза

смузи из арбуза

Арбуз – это не только вкусная сочная ягода, но и чрезвычайно полезный для организма продукт. Он содержит витамины, калий и железо, оказывает антиоксидантное, противораковое и антибактериальное действие. Кроме того, он является хорошим слабительным и мочегонным средством. Если вам надоело кушать арбуз просто так, то рекомендуем приготовить на его основе великолепный смузи.

Поскольку он прекрасно сочетается с любыми фруктами, здесь есть огромное поле для экспериментов. Арбуз разжижает смузи, придает ему легкости и сладкого освежающего вкуса. Этот напиток, скорее, даже десерт просто идеален для тех, кто хочет освежиться в летний зной, наполнив организм витаминами и не получив лишние калории. Ознакомьтесь с предложенными рецептами, попробуйте их, и вы взгляните на арбуз совсем по-новому.

Нежный арбузно-мятный смузи

Ингредиенты:

  • арбуз без косточек – 2 чашки
  • мята – 10 г
  • йогурт – 200 г
  • корица – щепотка
  • мед – 1 ст. ложка

Взбиваем в блендере до состояния пюре кусочки арбуза, мяту и мед. Затем вводим в пюре йогурт, добавляем корицу и получаем ароматный смузи.

Смузи из арбуза и ананаса

Составляющие:

  • арбуз – 1 чашка
  • ананас – 1 чашка
  • йогурт персиковый – 1,5 чашки
  • экстракт ванильный – щепотка
  • корица – 1 г

Смешиваем в чаше блендера на маленькой скорости все компоненты.

Смузи из арбуза, сельдерея и огурца

Компоненты:

  • арбуз – 2 стакана
  • огурец – 1 шт.
  • сельдерей – 1 стебель

Взбиваем все 3 ингредиента блендером до жидкой консистенции и получаем витаминный смузи для похудения.

Данный напиток хорошо чистит организм, выводит из него лишнюю жидкость и улучшает обмен веществ.

Арбузный смузи с ягодами

Продукты:

  • клубника – 0,5 стакана
  • сок черничный – 0,5 стакана
  • арбуз – 2 куска
  • лимонный сок – 1 ст. ложка
  • груша – 1 шт.

Режем все ингредиенты кусками и взбиваем блендером (кроме соков). Их добавляем после и взбиваем вместе еще раз.

Бананово-арбузный смузи

Ингредиенты:

  • банан – 1 шт.
  • арбуз – 2 стакана
  • яблочный сок – 100 мл
  • мята – 5 г

Выливаем в блендер яблочный сок, затем кладем куски арбуза, мяту и банан, взбиваем до однородной смеси.

Смузи из арбуза и дыни

Компоненты:

  • арбуз с семечками – 1 стакан
  • дыня – 1 стакан
  • сок апельсиновый – 3-4 ст. ложки
  • лед – 0,5 стакана
  • сахар – 1 ч. ложка

Выливаем в блендер сок апельсина, добавляем куски арбуза и дыни, сахар и лед, взбиваем.

Арбузно-малиновый смузи

Продукты:

  • малина – 0,5 чашки
  • арбуз – 2 чашки
  • лимонный сок – 1 ст. ложка
  • сахар или мед – 1 ст. ложка

Все составляющие смузи взбиваем в блендере.

Смузи из клюквы и голубики

Составляющие:

  • голубика – 100 г
  • арбуз – 300 г
  • пюре клюквенное – 50 мл
  • клюквенный сок – 150 мл
  • лед – по вкусу

Измельчаем блендером лед, добавляем куски арбуза, голубику, клюквенный сок и пюре.

Смузи из арбуза и экзотических фруктов

Ингредиенты:

  • ананас – 1 кольцо
  • манго – 0,5 шт.
  • арбуз – 3 дольки
  • папайя – 0,5 шт.
  • клубника – 4-5 шт.
  • сок апельсиновый – 250 мл

Очищаем от кожуры все фрукты и взбиваем блендером.

Смузи из арбуза и засахаренного имбиря

Компоненты:

  • имбирь засахаренный – 3 ч. ложки
  • арбуз – 0,5 кг
  • мед – 1 ст. ложка
  • лимонный сок – 100 мл
  • апельсиновый сок – 100 мл

Из всех перечисленных ингредиентов делаем однородную массу.

Смузи из арбуза, винограда и манго

Продукты:

  • манго – 1 шт.
  • манговый нектар – 1 стакан
  • арбуз – 2 стакана
  • виноград темный – 100 г

Смешиваем все ингредиенты в блендере сначала на маленькой скорости, потом на большой.

Полезный совет: для смузи лучше использовать замороженные ягоды, так как они делают напиток гуще и прохладнее.

Ледяной смузи из арбуза – это лучшее, что только может быть в жаркий день. Если вы любите эту ягоду, то вы однозначно станете истинным поклонником этого полезного освежающего напитка.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 5)
Загрузка...

Ваш отзыв будет первым!

    Написать комментарий

    Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

    группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

    Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
    Все права защищены © 2014-2017.