Тыква с яблоком для ребенка

При одном упоминании о тыкве в нашей голове проскакивают следующие слова: яркая, солнечная, вкусная, веселая. Несмотря на то, что все знают о ее полезности, этот продукт является довольно редким гостем на детском столе. Давайте разберемся, почему такая несправедливость? Некоторые мамочки просто не знают, как и с чем ее приготовить. Другие же утверждают, что детки напрочь отказываются кушать эту полезность. Вспомнив обо всех ее полезных свойствах, необходимо отбросить все сомнения и однозначно ввести в рацион своего чада этот оранжевый продукт. С его помощью можно избавиться от анемии и улучшить зрение, нормализовать пищеварение и вывести из организма шлаки. Особенно необходима она осенью и зимой, когда на лицо явный дефицит свежих полезных овощей. Высокое содержание железа имеет способность бороться с подавленным состоянием и поднимать настроение.

Отдельно сама по себе тыква имеет не очень ярко выраженный вкус, поэтому ее рекомендовано сочетать с другими плодами. Например, тыква с яблоком для ребенка может стать очень вкусным и привлекательным блюдом, просто необыкновенно полезным. Предложенные рецепты помогут воплотить вашу мечту в реальность, ваше чадо будет кушать разнообразную пищу и полюбит тыкву. За одно советуем ввести тыкву и во взрослый рацион, для чего предлагаем отличные рецепты супов из тыквы, быстрые, аппетитные, с насыщенным вкусом.

• Запеченная тыква с яблоком и изюмом
• Творожная запеканка с тыквой и яблоком
• Простое тыквенно-яблочное пюре

Запеченная тыква с яблоком и изюмом

Рекомендуем приготовить вам это вкусное и ароматное блюдо, которое можно сделать как в большой форме, так и в маленьких порционных. Используйте этот рецепт для приготовления детского десерта, красиво украшайте и радуйте своих малышей.

Компоненты:

• тыква – 100 г
• изюм – 1 стол. ложка
• яблоко – 1 шт.
• мята – для украшения
• лимонный сок – 1 ст. ложка
• цедра лимона – 2 г
• корица – щепотка
• мед или коричневый сахар – 1 ч. ложка

Нарезаем небольшими кубиками тыкву, яблоки – ломтиками, изюм заливаем теплой водой и настаиваем минут 10. Кладем фрукты в форму, поливаем лимонным соком, добавляем немного цедры и водички. Посыпаем блюдо корицей и сахаром, если у вашего ребенка нет аллергии на мед, но вместо сахара можно положить его, но это нужно делать уже в готовое блюдо. Запекаем блюдо в течение получаса, следим за тем, чтобы яблоки не пригорели, а тыква не превратилась в пюре. Подаем блюдо, украсив листиком мяты, как в горячем, так и холодном виде.

Творожная запеканка с тыквой и яблоком

Это полезное и недорогое блюдо непременно должно быть в рационе каждого ребенка. Им вы сможете накормить даже самого большого нехочуху. Это отличный способ не только накормить тыквой, но и творожком.

Ингредиенты:

• творог – 200 г
• тыква – 150 г
• яблоко – 100 г
• яйцо – 1 шт.
• манка – 2 стол. ложки
• сметана – 1 стол. ложка
• масло сливочное – 10 г
• ваниль – щепотка
• цедра апельсина – 3 г

Трем на терке тыкву и яблоки, творог перетираем с манкой, яйцами, сливочным маслом и сметаной. Для пикантного интересного вкуса добавляем цедру и ваниль, класть сахар в это блюдо не рекомендуем, поскольку тыква и яблоки придадут природной сладости. Тесто перемешиваем с тыквой и яблоком, выкладываем в форму и запекаем в течение 35-40 минут.

Простое тыквенно-яблочное пюре

Самое простое блюдо, которое можно приготовить из тыквы для ребенка.

Возьмите:

• запеченная тыква – 100 г
• запеченное яблоко – 1 шт.
• сахар, ваниль и корица – по вкусу
• йогурт – 1 ст. ложка

Взбиваем на блендере все ингредиенты, можно добавить ложечку натурального йогурта.

Тыква с яблоком – это очень гармоничное сочетание вкуса и пользы, которое поможет вашему ребенку полюбить полезную пищу. Доступные и простые в приготовлении рецепты станут вашими помощниками на кухне, готовьте и кормите свое чадо разнообразной пищей.