Корица для похудения
Способов для похудения в наше время существует вполне достаточно, чтобы каждый мог выбрать для себя подходящий вариант. Но больше всего ценятся те, которые не требуют особых усилий и не наносят вред здоровью. Очень эффективной в этом плане является корица, ароматная пряность, которая есть в любом супермаркете и практически у каждой хозяйки на кухне.
Доказано, что она способна не только поднять настроение, согреть в морозный день и дать заряд энергии, но и преобразить фигуру, избавив от лишних килограммов. Корица – это натуральный продукт, который в несколько раз ускоряет процесс переработки сахара в организме, что не дает откладываться жиру. Кроме того, она активизирует работу всех внутренних органов и нормализует обмен веществ.
Регулярное употребление корицы обеспечивает постоянную стимуляцию кишечника, не отягощая его лишними ненужными скоплениями. Что немаловажно, данная пряность способна притупить чувство голода, снизить аппетит и насытить на долгое время. А это, нельзя не согласиться, хорошо влияет на темпы похудения. Корица для похудения – это очень эффективно и полезно, если следовать рецептам и не злоупотреблять ароматной пряностью. Уверены, что предложенные рецепты помогут вам улучшить состояние здоровья и безболезненно сделать свою фигуру идеальной.
- Чай с корицей и молоком
- Чай с корицей и медом
- Кефир с корицей
- Кофе с корицей
- Кефирный коктейль с яблоками и корицей
- Лимонная вода с корицей
- Травяной напиток с корицей
- Апельсиново-коричный напиток
- Яблочный салат с корицей
- Яблочная вода с корицей
Чай с корицей и молоком
Составляющие:
- натуральный зеленый чай – 0,5 ч. ложки
- коричная палочка – 2 шт.
- молоко – 1 ст. ложка
Завариваем хороший чай без ароматизаторов, добавляем 2 палочки корицы. Для смягчения вкуса добавляется ложка молока.
Чай с корицей и медом
Ингредиенты:
- вода горячая – 1 стакан
- корица – 0,5 ч. ложка
- мед – 1 ч. ложка
В горячей воде растворяем корицу и мед, настаиваем полчаса и употребляем каждое утро перед завтраком. Таким образом вы эффективно чистите кишечник, уменьшаете объемы живота и нормализуете вес всего тела.
Кефир с корицей
Компоненты:
- кефир – 1 стакан
- корица – 0,5 ч. ложки
- имбирь – щепотка
- перец чили – щепотка
Тщательно перемешиваем кефир со всеми пряностями. Пьем получившийся коктейль утром натощак и перед сном вечером. Этот рецепт высокоэффективен, поскольку кисломолочные продукты ускоряют распад жира и повышают метаболизм.
Кофе с корицей
Составляющие:
- кофе – 1 ч. ложка
- корица – 1\3 ч. ложки
- гвоздика – 1 шт.
Кладем в турку качественный кофе, корицу и гвоздику, заливаем холодной водой и ставим на огонь. Ждем до момента закипания и снимаем с огня, пьем.
Кефирный коктейль с яблоками и корицей
Ингредиенты:
- нежирный кефир – 300 мл
- яблоки – 2 шт.
- корица – 0,5 ч. ложки
Добавляем в кефир перетертые зеленые яблоки, взбиваем блендером и приправляем корицей. Пить такой коктейль нужно 1 раз в день.
Лимонная вода с корицей
Компоненты:
- вода – 500 мл
- лимон – 1\4 шт.
- корица – 1 палочка
- черника – 20 г
Настаиваем в холодильнике несколько часов воду, смешанную с лимонным соком и коричной палочкой. Для придания вкуса добавляем в настой немного ягод черники. Пить такой напиток надо за 30 минут до еды.
Травяной напиток с корицей
Составляющие:
- мята – 1 ст. ложка
- чабрец – 1 ст. ложка
- корица – 1 палочка
Смешиваем травы, кипятим на огне и добавляем корицу. Настаиваем напиток в течение 15 минут.
Апельсиново-коричный напиток
Ингредиенты:
- апельсин – 1 шт.
- сок апельсина – 200 мл
- корица – 1 палочка
- гвоздика – 4 бутона
- мускатный орех – щепотка
- ананасовый сок – 100 мл
Делаем в апельсине несколько отверстий вилкой, заливаем апельсиновым соком, добавляем гвоздику и палочку корицы. Томим смесь на слабом огне в течение 5 минут, настаиваем полчаса. Добавляем в напиток мускатный орех и ананасовый сок. Коктейль можно разбавить теплой водой и пить, не охлаждая.
Яблочный салат с корицей
Составляющие:
- яблоко – 1 шт.
- сок лимонный – 1 ч. ложка
- мед – 0,5 ч. ложки
- корица – 0,5 ч. ложки
- мята – 3 листика
- изюм – 1 ст. ложка
Нарезаем ломтиками яблоко, добавляем мытый изюм и мелко измельченный чернослив. Отдельно смешиваем корицу, лимонный сок, мед и рубленую мяту. Заправляем соусом салат, кушаем, наслаждаемся и худеем.
Яблочная вода с корицей
Ингредиенты:
- яблоко – 1 шт.
- лимон – 2 дольки
- корица – 1 палочка
Нарезаем ломтиками яблоко, добавляем лимон и палочку корицы, настаиваем в холодильнике 1 час. Пьем в течение дня как обычную воду, улучшаем обмен веществ и худеем.
Несмотря на то, что свойства корицы для похудения были открыты совсем недавно, сейчас она широко применяется с этой целью во всех странах мира. Корица – это один из самых эффективных и в то же время дешевых и простых способов стать стройнее и привлекательнее. Просто добавляйте ее в свой любимый напиток, наслаждайтесь восхитительным вкусом и ароматом и заодно худейте.