Чай с имбирем для похудения

Чай с имбирем обладает широким спектром полезных свойств, в том числе жиросжигающим эффектом. Имбирь – это согревающий продукт, который стимулирует кровообращение и обмен веществ. Это обусловлено содержанием в нем эфирных масел, которые и активизируют эти процессы. Соответственно, этот вкусный и полезный продукт должен обязательно присутствовать в рационе тех, кто желает похудеть.

На Востоке чай с имбирем для похудения считается самым популярным и регулярно употребляется большинством женщин. Кроме того, имбирь содержит в себе микроэлементы, витамины и аминокислоты, которые положительным образом влияют на состояние нашей кожи. Он хорошо воздействует на сердце и сосуды, помогает бороться с простудными заболеваниями.

Регулярный прием имбирного чая для похудения способен не только избавить вас от излишних килограммов, но и укрепить общее состояние здоровья. Вес будет уходить не слишком быстро, зато его возвращения ждать не приходится. Существует несколько различных рецептов приготовления этого напитка, из которых каждый может выбрать тот, что по вкусу именно ему. С помощью этих вкусных и ароматных чаев количество съеденной порции значительно уменьшится, что для похудения очень важно.

Несмотря на большое количество положительных свойств, чай с имбирем для похудения не рекомендуется употреблять в больших дозах. А беременным и людям, страдающим заболеваниями кишечника и язвой желудка, он вообще противопоказан.

• Чай с имбирем и сенной
• Чай с имбирем, лимоном и листьями брусники
• Имбирный чай с пряностями
• Чай с имбирем и чесноком
• Апельсиново-имбирный чай
• Мятно-имбирный чай
• Имбирно-цитрусовый чай
• Молочный чай с имбирем
• Имбирный чай с мятой и калиной
• Травяной чай с имбирем

Чай с имбирем и сенной

Компоненты:

• тертый имбирь – 2 ч. ложки
• вода – 1 литр
• трава сенна – 30 г

Кладем в термос тертый имбирь и заливаем его кипятком, настаиваем около 40 минут. Затем завариваем траву сенну и наливаем в имбирный отвар. Данный чай обладает отличным очищающим действием. Принимать его следует по 100 мл перед каждым приемом еды.

Чай с имбирем, лимоном и листьями брусники

Ингредиенты:

• корень имбиря – 3 см
• вода – 1 литр
• сок лимона – 3-4 ст. ложки
• мед – 1 ч. ложка
• листья брусники – 50 г

В этом рецепте имбирь следует нарезать тонкими полосочками, залить водой и варить на медленном огне 15 минут. Когда напиток слегка остынет, добавляем в него лимонный сок и мед. Отдельно завариваем листья брусники и добавляем в чай. Такой чай поможет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшит работу мочевого пузыря и функцию почек.

Имбирный чай с пряностями

Составляющие:

• имбирь молотый – 1 ч. ложка
• перец черный – ¼ ч. ложки
• гвоздика – 0,5 ч. ложки
• вода – 500 мл

Заливаем кипятком имбирь, перец и молотую гвоздику. Употребляем сразу же после заваривания маленькими порциями за 30 минут до еды.

Чай с имбирем и чесноком

Компоненты:

• чеснок – 2 зубчика
• корень имбиря – 4 см.
• кипяток – 1 литр
• лимон – 1 кружочек
• мед – 2 ч. ложки
• чай зеленый – 1 ч. ложка

В термосе завариваем тертый имбирь с чесноком, заливаем литром воды. Настаиваем не менее 3 часов, после этого добавляем немного лимона и меда. Смешиваем с крепким зеленым чаем. Такой напиток нужно употреблять в ограниченном количестве, примерно 200 мл в день. Начинать стоит даже с меньшей дозы.

Апельсиново-имбирный чай

Ингредиенты:

• апельсиновый сок – 100 мл
• имбирь – 3 см.
• кардамон – 1 ч. ложка
• лимон – ¼ ч. ложки
• натуральный мед – 1 чайн. ложка

Взбиваем блендером имбирь, лимон и кардамон, настаиваем несколько минут. Затем добавляем апельсиновый свежевыжатый сок, подслащиваем медом.

Мятно-имбирный чай

Ингредиенты:

• мята – 1 горсть
• корень имбиря – 3 см.
• лимон – 0,5 шт.
• кипяток – 350 мл
• мед – 0,5 ч. ложки

Нарезаем ломтиками лимон, толчем его вместе с листьями мяты и тертым корнем имбиря. Заливаем чай кипятком, минут через 10-15 добавляем совсем немного меда.

Имбирно-цитрусовый чай

Ингредиенты:

• грейпфрут – 0,5 шт.
• апельсин – 1 шт.
• лимон – 1 шт.
• имбирь – 4 см.
• кипяток – 1 л

Мелко рубим имбирь, заливаем кипятком и добавляем в чай свежевыжатые соки цитрусовых. При желании можно добавить мед.

Молочный чай с имбирем

Составляющие:

• черный чай – 0,5 ч. ложки
• молоко – 30 мл
• вода – 100 мл
• тертый имбирь – 2 ст. ложки
• мускатный орех – щепотка
• зеленый кардамон – 0,5 ч. ложки

Кипятим воду, заливаем ею имбирь. Через минуту вливаем сюда молоко, добавляем заварку и пряности. Доводим чай до кипения, варим примерно 5 минут. Такой напиток отлично утоляет голод и помогает при похудении.

Имбирный чай с мятой и калиной

Ингредиенты:

• калина – 100 г
• мята – 100 г
• имбирь – 3 см.
• кипяток – 600-700 мл

Смешиваем давленые ягоды калины, тертый имбирь и измельченные листья мяты, заливаем кипятком. Настаиваем чай 15 минут и пьем для похудения и борьбы с простудой.

Травяной чай с имбирем

Ингредиенты:

• мята – 1 ст. ложка
• мелисса – 1 ст. ложка
• имбирь тертый – 1 ст. ложка
• лимон – 2 дольки
• кипяток – 500 мл

Смешиваем травы с тертым имбирем, заливаем кипятком. Через 20-30 минут добавляем лимон, хорошенько выдавливая из него сок.

Природные средства для похудения предлагают нам широкий ассортимент для выбора. Поэтому если Вы предпочитаете избавляться от избыточного веса естественно, то чай с имбирем  — это Ваш выбор.