Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Смузи из свеклы

смузи-из-свеклыКак часто мы себе говорим о том, что пора начать питаться правильно. Особенно это происходит в тех случаях, когда на нас в зеркало смотрит бледное лицо с жирной пористой кожей и ломкими безжизненными волосами. Однако мы все откладываем момент истины, поскольку считаем, что питаться правильно – это скучно и невкусно. При упоминании о такой еде почему-то приходит на ум безвкусный шпинат, жидкая овсянка и брокколи на пару. Однако диетологи советуют не грустить, так как переход на правильное питание легко можно сделать вкусным и ярким. Для этого и были созданы смузи, вкуснейшие напитки из овощей и фруктов, содержащие в себе минимум калорий и максимум пользы. Например, смузи из свеклы – это не только сплошная польза, но и приятный вкус.

Этот напиток способен защитить наш организм от многих болезней, омолодить его и избавить от лишних килограмм. Кроме того, с помощью этого красного напитка можно улучшить работу мозга, повысить гемоглобин, вывести из организма лишнюю воду, шлаки и токсины. То, что такой свежий коктейль, – прекрасный способ получить витамины и микроэлементы в полном объеме – общепринятая истина. Однако думали ли вы, что свекольный смузи может быть невероятно вкусным? Оказывается, что, если правильно сочетать ингредиенты, можно получить очень оригинальный и пикантный напиток. Предложенные рецепты покажут вам, что вопреки всем ожиданиям, смузи из свеклы может быть вкусным.

Смузи из свеклы, яблок и апельсина

Такой коктейль из свеклы можно подавать на завтрак или в качестве закуски.

Ингредиенты:

  • свекла – 1 шт.
  • имбирь свежий – 2 см
  • апельсин – 1 шт.
  • яблоко сладкое – 1 шт.
  • мед – 1 ч. ложка
  • вода или миндальное молоко – 1 стакан

Нарезаем корнеплод на мелкие куски, взбиваем до однородной массы с фруктами, водой, медом и имбирем.

Свекольно-морковный смузи

Компоненты:

  • свекла – 1 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • лимонный сок – 2 ст. ложки
  • яблоко – 1 шт.
  • молотый имбирь – 3 щепотки
  • вода – 300 мл

Готовим на пару свеклу с морковью, взбиваем блендером вместе с кусочками яблока, водой и имбирем.

Смузи из свеклы и мяты

Этот полезный смузи подойдет для тех, кто не любит вкус свеклы. Благодаря ароматной мяте напиток приобретает удивительно приятный вкус и аромат.

Составляющие:

  • вареная свекла – 1 шт.
  • яблоко – 1 шт.
  • мята – 0,5 пучка
  • имбирь – 2 см
  • сок яблочный – 100 мл

Все компоненты перемешиваем на блендере, украшаем целым листиком мяты.

Смузи из свеклы и лайма

Этот смузи выведет из организма все токсичные вещества. Лучше всего употреблять его вместо легкого ужина.

Необходимые продукты:

  • свекла вареная – 150 г
  • петрушка – 3 веточки
  • лайм – 1 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • сок гранатовый – 100 мл

Превращаем все ингредиенты в пюре с помощью блендера. С добавлением петрушки смузи получаются очень пикантными и освежающими.

Витаминный смузи из свеклы и красной смородины

Ингредиенты:

  • свекла – 150 г
  • смородина красная – 3 стол. ложки
  • груша – 1 шт.
  • яблочный и апельсиновый сок – по 3 ст. ложки
  • ванилин – 2 щепотки
  • куркума – 2 щепотки

Свеклу взбиваем на блендере с красной смородиной, кусочками груши и соком. Приправляем ванилином и куркумой.

Смузи из свеклы с ананасом и фенхелем

Составляющие:

  • свекла – 200 г
  • фенхель – 1 шт.
  • свежий ананас – 50-70 г
  • лаймовый или лимонный сок – 2 стол. ложки
  • вода – 50 мл

Трем на терке свеклу, режем кусочками ананас, взбиваем все на блендере вместе с лаймовым соком, кусочками фенхеля и водой. В результате должен получиться коктейль однородной консистенции.

Смузи из свеклы – это необычайно вкусный и полезный напиток красивого рубинового цвета. Включите в свой рацион его в том случае, если вам не безразлична ваша красота и здоровье. Результат не заставит себя ждать, попробуйте уже сегодня!

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(4 голоса, в среднем: 5)
Загрузка...

Ваш отзыв будет первым!

    Написать комментарий

    Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

    группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

    Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
    Все права защищены © 2014-2017.