Огуречный смузи
С появлением вкусных и полезных напитков под названием смузи большое количество мужчин и женщин сумели избавиться от лишних килограмм и наладить работу внутренних органов. Смузи – это прекрасное средство для здоровья и красоты, а также отличная замена обычному приему пищи. Особых кулинарных навыков их приготовление не требует, всего несколько минут и еда готова. Особенно это хорошо в жаркие летние дни, когда не хочется ни стоять у плиты, ни кушать калорийную пищу.
Отлично зарекомендовал себя огуречный смузи, который освежает, заряжает бодростью, насыщает полезными веществами и оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт. По составу такие коктейли могут быть абсолютно разными, главный ингредиент прекрасно сочетается с другими овощами, кисломолочными продуктами, зеленью и некоторыми фруктами. Смузи из огурца порадует вас приятным вкусом, оставит ощущение сытости и не навредит фигуре. Даже наоборот, он хорошо очищает организм, что является первым шагом на пути к идеальной фигуре.
- Огуречный смузи с мятой
- Огуречно-кефирный смузи
- Огуречный смузи с фруктами
- Огуречно-свекольный смузи
- Смузи из огурца, томатов и перца
- Смузи из огурца и зелени
- Очищающий огуречно-грейпфрутовый смузи
Огуречный смузи с мятой
Этот освежающий напиток принесет вам максимум пользы и удовольствия. Заменив им полдник, уже через несколько дней вы ощутите на себе положительный результат.
Компоненты:
- огурцы – 3 шт.
- мед – 1 ч. ложка
- мята – 25 г
- лайм – 0,5 шт.
- колотый лед – 0,5 стакана
Крупно рубим очищенные от кожуры огурцы, смешиваем в блендере с листьями мяты, кружочками лайма и медом. Затем еще раз взбиваем массу с колотым льдом.
Огуречно-кефирный смузи
Данный рецепт привлекает минимумом продуктов и отличным результатом. Для похудения этот смузи подходит наилучшим образом. Если вы находитесь не на диете, а просто хотите насытить организм витаминчиками, то можно брать кефир любой жирности, а также домашнюю простоквашу, от чего вкус смузи только выиграет.
Составляющие:
- кефир нежирный – 1 стакан
- огурцы – 3 шт.
- укроп – 1 пучок
Охлажденный кефир взбиваем блендером с укропом и кусочками огурца до пюреобразного состояния.
Огуречный смузи с фруктами
Ингредиенты:
- яблоко – 1 шт.
- огурцы – 3 шт.
- киви – 1 шт.
- фенхель – 5 г
Взбиваем кусочки яблок, огурцов и киви блендером, приправляем небольшим количеством фенхеля.
Огуречно-свекольный смузи
Возьмите:
- молодая свекла – 1 шт.
- огурцы – 3 шт.
- сок лимона – 1 ч. ложка
- вода или лед – 3 ст. ложки
- шпинат – 20 г
- имбирь свежий – 5 г
Прежде, чем измельчить все компоненты в блендере, разрезаем на куски огурцы и свеклу. Лед или воду добавляем в смузи, когда он будет иметь консистенцию пюре.
Смузи из огурца, томатов и перца
Этот чрезвычайно полезный смузи из овощей даст вам энергии и бодрости до самого вечера.
Продукты:
- огурцы – 2 шт.
- томат – 1 шт.
- петрушка – 3 веточки
- натуральный йогурт – 1 стакан
- перец чили – 2 щепотки
Измельчаем овощи и зелень, взбиваем с йогуртом блендером, приправив перцем чили. Советум взять на заметку и другие витаминные смузи из петрушки.
Смузи из огурца и зелени
Выпив чашечку такого смузи с утра, вы зарядите себя бодростью и будете целый день чувствовать себя на высоте.
Компоненты:
- шпинат – 1 пучок
- огурцы – 2 шт.
- яблоко зеленое – 1 шт.
- фенхель – 1 клубень
- укроп и петрушка – по 20 г
- сельдерей – 1 стебель
- вода – по вкусу
Приготовление смузи максимально простое: режем яблоко и огурцы, рубим зелень, взбиваем блендером и по желанию добавляем немного воды.
Очищающий огуречно-грейпфрутовый смузи
Необходимые продукты:
- грейпфрут – 1 шт.
- огурцы – 2 шт.
- имбирь – 2 щепотки
Взбиваем огурцы и грейпфрут до состояния пюре, приправляем имбирем.
Витаминный смузи из огурца – это замечательный способ оздоровления и похудения. Если вы хотите чувствовать себя молодо и красиво, то рекомендуем включить в свой рацион предложенные рецепты этого густого коктейля с экзотическим названием.
