Шоколадный смузи

Приверженцы правильного и здорового питания давно ввели в свой рацион фруктовые и овощные смузи, рецептов которых просто не счесть. Благодаря богатому составу основных ингредиентов обычный смузи превращается в витаминный коктейль, полный микроэлементов и полезных для организма веществ. Летом любо-дорого выпить низкокалорийный ягодный смузи, с помощью которого можно похудеть легко и правильно. Однако с наступлением холодов хочется не свежих фруктовых напитков, а чего-то более питательного и сытного. Например, идеально подойдет шоколадный смузи.

Этот десерт, как правильнее было бы его назвать, — идеальный вариант для воскресного завтрака или дополнение к пище после тяжелого рабочего дня. Если вы находитесь на диете, то и для вас найдется рецепт шоколадного смузи, который подарит вам приятные эмоции, но не наградит лишними килограммами. Для любителей пряных и необычных вкусов есть множество рецептов смузи из шоколада и специй, которые, кстати, отлично подходят к основному ингредиенту. Любители классики оценят шоколадный смузи с апельсином или вишней, которые просто не могут не понравиться. Пополняйте свою кулинарную книгу интересными рецептами шоколадных смузи, которые внесут в вашу жизнь ярких красок и помогут согреться в морозный день.

• Шоколадно-кофейный смузи с пряностями
• Шоколадно-апельсиновый смузи
• Шоколадный смузи с мятой
• Шоколадный смузи для похудения
• Шоколадный смузи с вишней
• Шоколадно-клубничный смузи
• Шоколадно-творожный смузи
• Сладкий шоколадный смузи с финиками

Шоколадно-кофейный смузи с пряностями

Если вы любите все пряное, то вы по достоинству оцените этот смузи, сочетающий в себе сладкий и остро-пряный вкус. Вам надолго запомнится необычное послевкусие с божественным ароматом.

Необходимые продукты:

• крепкий кофе – 50 мл
• шоколад черный – 50 г
• молоко – 100 мл
• кардамон – 2 шт.
• орех мускатный – 2 щепотки
• банан – 0,5 шт.
• корица и ванильный сахар – по 0.5 ч. ложки

В теплом молоке размешиваем тертый шоколад и ванильный сахар, измельчаем с кофе и бананом в блендере. В эту смесь добавляем кардамон и мускатный орех.

Шоколадно-апельсиновый смузи

Ингредиенты:

• шоколад – 50 г
• апельсин – 1 шт.
• апельсиновая цедра – 0,5 чайн. ложки
• корица – 3 г
• мак – 1 ч. ложка
• мед – 1 ч. ложка
• молоко миндальное – 1 стакан

В подогретое молоко добавляем тертый шоколад, взбиваем на блендере с кусочками апельсина, медом, корицей и маком. Для пикантного вкуса добавляем апельсиновую цедру.

Шоколадный смузи с мятой

Компоненты:

• горький шоколад – 0,5 плитки
• мята – 3 листика
• молоко – 100 мл
• банан – 0,5 шт.
• кофе крепкий – 2 стол. ложки
• мускатный орех и корица – по вкусу

Теплое молоко смешиваем с тертым шоколадом, взбиваем на блендере со всеми остальными компонентами.

Шоколадный смузи для похудения

Возьмите:

• шоколад горький – 30 г
• молоко нежирное – 1 ст.
• ваниль – 2 г
• корица – 3 г
• имбирь – 3 г
• кокосовая стружка — 0,5 чайн. ложки
• клубника – 3 шт.

Подогреваем молоко и вводим тертый шоколад, затем взбиваем блендером вместе со всеми пряностями и клубникой.

Шоколадный смузи с вишней

Компоненты:

• ванильный йогурт – 50 мл
• шоколадно-ореховая паста – 1 стол. ложка
• вишня замороженная – 1 стакан
• молоко – 100 мл
• ваниль – 2 щепотки

Взбиваем до однородной массы все компоненты смузи.

Шоколадно-клубничный смузи

Ингредиенты:

• клубника замороженная – 2 стол. ложки
• тертый шоколад – 2 стол. ложки
• йогурт — 50 мл
• сок ананасовый – 50 мл
• молоко нежирное – 100 мл
• ваниль и имбирь – по 2 г

Взбиваем на блендере все компоненты и получаем великолепный десерт.

Шоколадно-творожный смузи

Этот смузи просто идеальный вариант для завтрака, поскольку он очень сытный и надолго заряжает энергией.

Необходимые продукты:

• творог нежирный – 50 г
• черный шоколад – 30 г
• кефир или йогурт – 1 чашка
• какао – 5 г
• корица – 5 г

Закидываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем до состояния смузи.

Сладкий шоколадный смузи с финиками

Составляющие:

• финики – 3 шт.
• банан – 1 шт.
• какао – 1 ч. ложка
• тертый горький шоколад – 1 чайн. ложка
• миндальное молоко – 200 мл
• ваниль – щепотка

Все ингредиенты взбиваем блендером в течение нескольких минут.

Шоколадный смузи – это вкусный и питательный десерт, который благодаря входящим в его состав ингредиентам может быть не только калорийным, но и диетическим, пряным и даже острым. Большое количество предложенных рецептов позволит каждый раз готовить все новые коктейли и наслаждаться оригинальными вкусами.