Тыквенный фреш
Все мы знаем о полезных свойствах тыквы и необходимости включить ее в свой рацион. Однако многие даже не догадываются, что из этого продукта можно сделать вкуснейшее блюдо, или, скорее, напиток. В данной статье речь пойдет о рецептах тыквенного сока, которые привлекают своей пользой, необычным и приятным вкусом, а также ярким внешним видом.
Тыквенный фреш по праву может считаться напитком здоровья, красоты и стройности. Поскольку наш век можно назвать переходом к правильному питанию, этот напиток именно сейчас приобретает все большую популярность и число поклонников. Свежевыжатый сок данного плода – настоящее целебное средство ввиду огромного количества витаминов и минералов. Если вы хотите укрепить иммунитет, очистить организм и успокоить нервную систему, то лучшего средства вам просто не найти. Предлагаем приготовить дома настоящее лекарство, которое будет не только натуральным и эффективным, но еще и вкусным.
- Необычный тыквенный фреш с сельдереем
- Тыквенно-апельсиновый фреш
- Тыквенно-ананасовый фреш
- Фреш из тыквы и абрикосов
- Тыквенно-морковный фреш
Необычный тыквенный фреш с сельдереем
Действительно, вкус у этого напитка весьма и весьма оригинальный, а про пользу вообще можно говорить очень долго. Фреш выводит токсины, сжигает калории, улучшает обмен веществ и надолго заряжает энергией.
Составляющие:
- тыква – 150 г
- сельдерей – 2 стебля
- яблоко – 1 шт.
- морковь – 1 шт.
- лимон – 5 мл
Нарезаем все перечисленные ингредиенты кусочками, складываем в соковыжималку и выдавливаем сок. Добавляем в напиток немного лимонного сока и употребляем минут за 30 до еды.
Тыквенно-апельсиновый фреш
Ни для кого не секрет, что тыква очень дружит с апельсином и создает просто превосходный дуэт. Завершающие нотки добавят пряности.
Возьмите:
- тыква – 0,5 кг
- апельсин – 1 шт.
- имбирный корень – 5 г
- корица – 1 щепотка
Выдавливаем на обычной соковыжималке тыквенный сок, на специальной для цитрусовых – апельсиновый. Смешиваем вместе, добавляем отжатым сок из имбирного корня, щепотку корицы и подаем со льдом.
Тыквенно-ананасовый фреш
Как ни странно, экзотический фрукт и исконно русский овощ сочетаются между собой просто восхитительно. Такой напиток рекомендован тем, кто следит за своим весом и имеет желание сбросить лишние килограммы.
Берем:
- тыква – 300 г
- яблоко – 1 шт.
- ананас – 150 г
- имбирь, корица и мускатный орех – по 1 щепотке
- мед – по вкусу
С помощью соковыжималки получаем соки, приправляем пряностями, по желанию добавляем мед.
Фреш из тыквы и абрикосов
Ингредиенты:
- тыква порезанная – 2 стакана
- абрикосы – 200 г
- сок лимонный – 2 стол. ложки
- цедра апельсина – 3 г
Тыкву перекручиваем на соковыжималке, абрикосы пюрируем блендером, убираем кожуру, если она осталась, можно пропустить через сито. К тыквенно-абрикосовому соку, весьма сладкому и довольно густому, добавляем лимонный сок и для аромата приправляем цедрой апельсина.
Тыквенно-морковный фреш
Вкусный, насыщенный напиток жизнерадостного цвета, который и зрение улучшит, и кожные проблемы решит, и иммунитет повысит. Однако помним, что подобные напитки рекомендуется употреблять с жирами. Для максимальной пользы и хорошей усвояемости добавьте немного сливок, растительного или сливочного масла. Вкус от этого ни в коем случае не пострадает.
Берем:
- мякоть тыквы – 200 г
- морковь – 200 г
- масло оливковое – 1 стол. ложка
Пропускаем через соковыжималку кусочки овощей, в готовый фреш добавляем масло или другие жиры по вашему желанию.
Тыквенный фреш – это уникальный по своим полезным свойствам напиток, который к тому же может быть вкусным и оригинальным. Выбирайте понравившиеся рецепты, экспериментируйте и получайте идеальные напитки для красоты и здоровья.
