Смузи с морошкой
Морошка – это царская ягода, которая способна подарить здоровье, долголетие и отличное настроение. Скромная с виду она представляет собой сокровищницу витаминов и полезных веществ. Включив в рацион северную красавицу, можно укрепить иммунитет, сердце и сосуды, вывести из организма вредные вещества, увеличить работоспособность и стать бодрее, энергичнее. Если вы думаете, что приготовить из этой великолепной ягоды, то рекомендуем остановить выбор на смузи. Густой коктейль получится красивого цвета, будет обладать насыщенным ароматом и порадует вкусом и пользой.
Смузи с морошкой – лучшее средство для борьбы с усталостью и стрессами, анемией и общей слабостью организма. Такой напиток идеально подойдет для тех, кто хочет сбросить вес правильно и с умом, безболезненно для организма. Основной ингредиент смузи не только обладает минимальной калорийностью, но и имеет способность нормализовать обмен веществ, выводить из организма токсины. Мы с удовольствием предлагаем вам рецепты смузи из этой солнечной оранжевой ягодки. Искренне надеемся, что вы оцените их по заслугам.
- Смузи с морошкой и мятой
- Сытный смузи с морошкой и овсянкой
- Экзотический смузи с морошкой и ананасом
- Смузи с морошкой «Ягодный бум»
- Смузи с морошкой и персиком
- Шоколадный йогурт с морошкой
- Смузи с морошкой и апельсином
- Смузи с морошкой и мороженым
Смузи с морошкой и мятой
Мята отлично дополняет все ягодные напитки, так что рекомендуем попробовать и этот шедевр. Вкусно, гармонично и невероятно ароматно!
Возьмите:
- молоко обычное или обезжиренное – 200 мл
- морошка – 1 стакан
- мята – 1 веточка
- сироп гренадин – 10 мл
Взбиваем в течение 1 минуты все ингредиенты, листик мяты оставляем для украшения. Коктейль получается очень красивым и аппетитным, так что он великолепно подходит для праздничных вечеринок и посиделок с друзьями.
Сытный смузи с морошкой и овсянкой
Данный смузи – идеальное начало трудного дня. Скушайте его на завтрак и вы зарядитесь энергией и хорошим настроением на целый день.
Компоненты:
- банан – 0,5 шт.
- морошка – 100 г
- овсянка – 2-3 стол. ложки
- шпинат – 3-5 листиков
- молоко кокосовое или миндальное – 100 мл
Перемалываем в блендере овсянку до состояния муки, добавляем молоко, за неимением которого используем воду. Добавляем в чашу блендера остальные ингредиенты, взбиваем до получения желаемой консистенции. По желанию в смузи можно добавить немного меда, но и без него будет очень вкусно и сладко за счет банана.
Экзотический смузи с морошкой и ананасом
Если захочется чего-нибудь удивительного и необычного, то приготовьте этот сказочный смузи. Поверьте, вкус очень оригинальный.
Составляющие:
- ананас – 70 г
- морошка — 3 ст. ложки
- яблоко – 0,5 шт.
- имбирь – 1 см
Кусочки ананаса и яблок взбиваем в блендере вместе с морошкой и тертым корнем имбиря. Получаем вкусный напиток, который поможет в борьбе с лишним весом.
Смузи с морошкой «Ягодный бум»
Прелесть этого смузи в том, что в составе большое количество разных ягод. Представляете, насколько это вкусно и полезно?
Необходимые продукты:
- морошка – 100 г
- ежевика – 50 г
- черника – 50 г
- клубника замороженная – 3 шт.
- сок лимонный – 1 стол. ложка
- йогурт натуральный – 50-100 мл
- корица и ваниль – по щепотке
Взбиваем ягоды с йогуртом на блендере, постепенно увеличивая скорость. Затем приправляем пряностями и еще взбиваем пару секунд. Количество йогурта зависит от того, насколько густой смузи вы хотите получить.
Смузи с морошкой и персиком
Этот нежный и воздушный смузи просто не сможет оставить вас равнодушным. Наслаждайтесь божественным вкусом и получайте максимум пользы.
Берем:
- персик – 1 шт.
- морошка – 70 г
- молоко – 150 мл
- лед – по вкусу
- мята – для украшения
Отправляем в чашу блендера кусочки персика, морошку, молоко и лед, взбиваем, подаем с листиком мяты.
Шоколадный йогурт с морошкой
Если вам хочется получить не просто смузи, а настоящий десерт, вкусный, да еще и полезный, то предлагаем испробовать этот удивительный рецепт.
Составляющие:
- морошка – 1 стакан
- йогурт обезжиренный – 100 г
- какао – 1 ч. ложка
- мед – 1 ст. ложка
- ваниль – 2 г
Взбиваем все компоненты на блендере, получаем необыкновенный десерт.
Смузи с морошкой и апельсином
Сочетание ягод с апельсином — это классика жанра. Предлагаем вам еще один невероятный рецепт смузи.
Ингредиенты:
- сок апельсиновый – 3 ст. ложки
- цедра апельсина – 0,5 чайн. ложки
- морошка – 0,5 стакана
- банан – 0,5 шт.
- йогурт натуральный – 3 стол. ложки
Все выше перечисленные ингредиенты взбиваем блендером до нежной однородной текстуры.
Смузи с морошкой и мороженым
Необходимые продукты:
- мороженое – 1 шарик
- морошка – 1 стакан
- ваниль – 2 г
- йогурт – 50 мл
- какао – 2 г
Взбиваем все блендером и получаем сытный и вкусный десерт, который иногда можно себе позволить. Тем более, что благодаря основному ингредиенту он еще будет и очень полезным.
Смузи с морошкой – это прекрасное средство для уменьшения веса, укрепления иммунитета и омоложения организма. Вкусный и ароматный напиток хорошо разнообразит рацион, улучшит настроение и подарит массу позитивных эмоций.
