Смузи с крыжовником
Крыжовник – это просто удивительная ягода, варенье из которой по праву называют царским. Однако, согласитесь, в чистом виде ее сильно не поешь, поскольку терпковатый и слегка кисловатый вкус быстро приедается. Идеальное решение – приготовить смузи, в результате чего можно не только получить от ягоды максимум пользы, но и в полной мере насладиться вкусом. Этот необычный густой коктейль поднимет вам настроение, подарит вашему организму целый спектр витаминов и полезных веществ, а также восхитит идеальным сочетанием разных вкусов и ароматов. Рекомендуем включить в свой рацион этот великолепный десерт всем, кто стремиться разнообразить свое меню и сделать его ярким, вкусным и здоровым.
Смузи с крыжовником — это вкуснейшее лакомство, которое укрепит ваш иммунитет, улучшит обмен веществ и зарядит энергией и положительными эмоциями. Экспериментируйте с созданием идеальных вкусов!
- Смузи из крыжовника с бананом
- Диетический смузи из крыжовника и ананаса
- Десертный смузи из крыжовника и манго
- Витаминный смузи из крыжовника и смородины
- Экзотический смузи с крыжовником и кокосовым молоком
- Смузи с крыжовником, клубникой и ворогом
Смузи из крыжовника с бананом
Приятный кисло-сладкий вкус крыжовника отлично гармонирует с ароматным и нежным бананом, который сделает структуру смузи бархатистой и воздушной. Для данного рецепта рекомендуем брать слегка переспевший банан. Мята привнесет в напиток особые нотки свежести и пикантности.
Ингредиенты:
- крыжовник – 150 г
- банан – 1 шт.
- мята – 3 листика
- мед жидкий (в идеале – липовый) – 1 шт.
Взбиваем в блендере кружочки банана и ягоды крыжовника, цвет которых можно брать исходя из личных предпочтений. После этого добавляем мед и мяту, снова взбиваем и получаем отличный питательный завтрак, который подарит море наслаждения.
Диетический смузи из крыжовника и ананаса
С помощью этого напитка вы улучшите обмен веществ, избавитесь от токсинов и сможете приобрести фигуру своей мечты.
Составляющие:
- ананас свежий – 150 г
- крыжовник – 0,5 стакана
- натуральный йогурт — 1 стакан
- имбирь – 2 щепотки
- мед – 1 чайн. ложка
Перебиваем в блендере ананас и крыжовник вместе с йогуртом. Приправляем имбирем и добавляем подсластитель.
Десертный смузи из крыжовника и манго
Если вам хочется чего-нибудь очень сладкого и невероятно вкусного, то данный рецепт – это именно то, что нужно. Подарите себе несколько минут истинного блаженства и удовольствия.
Возьмите:
- манго – 1 шт.
- крыжовник – 150 г
- банан – 0,5 шт.
- шоколад белый – 15 г
- корица – 1 щепотка
- ваниль – 1 щепотка
Манго, крыжовник и банан пюрируем в блендере, затем добавляем шоколад, предварительно измельченный ножом. Он должен чувствоваться в коктейле, в этом и вся изюминка данного коктейля. Посыпаем коктейль корицей и ванилью.
Витаминный смузи из крыжовника и смородины
Надо взять:
- черная смородина – 70 г
- крыжовник – 100 г
- банан – 1 шт.
- апельсиновый сок – 2 стол. ложки
- цедра апельсина – 3 г
- кефир нежирный – 50 мл
Взбиваем в блендере ягоды до кремообразной консистенции, добавляем банан, кефир, апельсиновый сок и приправляем цедрой. Вы получаете настоящий витаминный взрыв, невероятно красивый цвет коктейля и богатый насыщенный вкус с тонким цитрусовым ароматом.
Экзотический смузи с крыжовником и кокосовым молоком
Когда вам хочется чего-то такого необычного и праздничного, то рекомендуем приготовить этот экзотический коктейль, который на несколько мгновений перенесет вас на тропические острова и поможет получить от жизни настоящее удовольствие.
Компоненты:
- кокос – 0,5 шт.
- банан – 0,5 шт.
- крыжовник – 0,5 стакана
- мята – 2 листика
- семена чиа – 1 чайн ложка
Первым делом заливаем семена чиа несколькими ложками холодной воды, буквально за 15 минут они набухнут и превратятся в аппетитный кисель. Куски кокоса, крыжовник, банан и немного воды взбиваем блендером. Перед подачей добавляем в смузи чиа и украшаем листиками мяты. Не стоит переживать, если у вас нет указанных выше семян, вкус от этого не пострадает. Они нужны для эстетичного вида и пользы.
Смузи с крыжовником, клубникой и ворогом
По данному рецепту у вас получится очень нежный коктейль красивого аппетитного цвета, который станет прекрасным вариантом завтрака или перекуса. Если вам надоели традиционные блюда в виде яичницы и овсяной каши, то настоятельно рекомендуем разнообразить свое меню с помощью этого чудесного напитка.
Необходимые продукты:
- крыжовник – 1 стакан
- клубника – 100 г
- молоко обезжиренное – 100 мл
- творог нежирный – 50 г
- апельсиновая цедра – 3 г
- мед – по вкусу
Взбиваем крыжовник с клубникой на блендере, добавляем мед, нежирное молоко и творог, в качестве подсластителя используем мед, в качестве пряности – апельсиновую цедру, которая придает незабываемый аромат.
Смузи с крыжовником – это интересный десерт, который внесет в ваш рацион прекрасное разнообразие и насытит витаминами. Не бойтесь экспериментировать и получайте от приготовления, как и от самого результата, максимум удовольствия!
