Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Жиросжигающие смузи

жиросжигающие-смузиСовсем недавно смузи был редким и деликатесным напитком, сейчас же он является очень популярным и часто употребляемым. Все чаще и чаще люди стремятся приготовить это чудесный коктейль и с его помощью избавиться от некоторых проблем со здоровьем, улучшить самочувствие и свой внешний вид. Секрет создания полезного смузи в правильном сочетании фруктов, овощей и пряностей. Например, если вы хотите приготовить жиросжигающие смузи, которые являются самыми популярными и востребованными, то вам нужно использовать те ингредиенты, которые положительным образом влияют на нашу фигуру. Если вы добавите в смузи грейпфрут, киви, ананас, имбирь, корицу, зеленые овощи и пряные травы, то из обычного коктейля он превратится в лучшее средство для похудения.

Жиросжигающие смузи — это идеальное решение для тех, кто любит вкусно покушать и не переносит строгих диет, но в то же время хочет похудеть. Такие замечательные напитки выполняют сразу несколько функций: ускоряют обмен веществ, улучшают работу кишечника, выводят токсины. Кроме того, они насыщают организм витаминами и радуют вкусовые рецепторы. Если вы научитесь готовить смузи, то вы поймете, что похудение может быть приятным и абсолютно безболезненным. Рекомендуем всем худеющим взять на заметку предложенные рецепты смузи, которые способствуют похудению.

Жиросжигающий зеленый смузи

Пожалуй, это коктейль для похудения по Дюкану является одним из самых эффективных в борьбе с лишним весом.

Ингредиенты:

  • огурец – 1 шт.
  • черная редька – 50 г
  • укроп – 0,5 пучка
  • сок лайма – 1 ч. ложка
  • сельдерей – 1 стебель
  • лед – 5 кубиков

Просто взбиваем в блендере порезанный огурец, редьку и зелень вместе со льдом.

Смузи для похудения из зелени и цитрусовых

Известный турецкий врач из США разработал рецепт этого эффективного коктейля. Его рекомендуется использовать на завтрак в качестве средства для очищения организма. Также с его помощью можно прийти в форму после обильных застолий.

Компоненты:

  • апельсин – 0,5 шт.
  • лимон – 0,5 шт.
  • мята – 1 веточка
  • яблоко – 1 шт.
  • шпинат – 1 пучок
  • петрушка и сельдерей – по 20 г

Перед загрузкой в блендер режем все ингредиенты, взбиваем до однородного состояния.

Ананасовый смузи с салатом

Данный смузи поможет устранить вздутие живота и сжечь жир в области талии. Включив в свой рацион этот простой в приготовлении напиток, вы получите плоский и красивый животик.

Необходимые продукты:

  • ананас – 100 г
  • йогурт нежирный – 0,5 стакана
  • масло оливковое – 1 чайн. ложка
  • салат – 0,5 пучка
  • черника – 2 ст. ложки
  • имбирь и корица – по 2 щепотки

Взбиваем все компоненты и употребляем по утрам.

Смузи из грейпфрута для сжигания жиров

Всем известно, что основной ингредиент этого коктейля отлично зарекомендовал себя в борьбе с лишним весом. Благодаря дополнительным ингредиентам, входящим в этот смузи, обеспечивается чувство сытости, активизируется пищеварение.

Возьмите:

  • грейпфрут – 1 шт.
  • отруби – 10 г
  • мята – 2 листика
  • семена льна – 1 ч. ложка
  • киви – 1 шт.
  • вода очищенная – 100 мл

Взбиваем на блендере кусочки киви и грейпфрута, добавляем воду и остальные компоненты, превращаем в однородную пюреобразную массу. Пьем готовый напиток в утреннее время.

Яблочно-банановый смузи с кинзой

Возьмите:

  • яблоко – 1 шт.
  • банан – 0,5 шт.
  • кинза – 1 пучок
  • мята – 3 листика
  • базилик – 0,5 пучка
  • яблочный сок – 0,5 стакана

Взбиваем все на блендере, получаем сытный и очень полезный напиток для всех худеющих.

Имбирный жиросжигающий смузи

Ингредиенты:

  • имбирный корень – 2 см
  • яблоки – 2 шт.
  • шпинат – 1 пучок
  • вода – по вкусу

Смешиваем в блендере все вышеуказанные продукты, медленно подливаем воду, чтобы получить нужную консистенцию.

Жиросжигающий смузи из сельдерея

Компоненты:

  • сельдерей – 150 г
  • сок лимона – 1 стол. ложка
  • цедра лимона – 2 г
  • вода – 100 мл
  • яблоко – 1 шт.

Взбиваем все блендером до однородной воздушной консистенции.

Овощной смузи для сжигания жиров

Возьмите:

  • огурец – 1 шт.
  • укроп и петрушка –по 20 г
  • перец чили – 2 щепотки
  • помидор – 1 шт.
  • сельдерей – 1 стебель
  • кинза – 10 г

Взбиваем овощи и зелень на блендере, приправляем чили. По желанию можно использовать и другие любимые пряности. С зеленью тоже можно экспериментировать.

Жиросжигающий смузи с брокколи и апельсином

Этот рецепт понравится даже тем, кто не любит брокколи. Апельсин полностью забивает ее вкус и делает смузи легким и приятным.

Необходимые продукты:

  • брокколи – 100 г
  • шпинат – 50 г
  • яблоко – 1 шт.
  • апельсин – 0,5 шт.
  • имбирь – 2 щепотки

Мелко нарезаем брокколи, взбиваем со шпинатом, кусочками яблок, апельсиновым соком и цедрой, приправляем имбирем. Убрав имбирь, получите отличный смузи для детей.

Жиросжигающие смузи – это не только вкусный и полезный для здоровья напиток, но и отличный способ сбросить лишние килограммы. Каждая порция коктейля по предложенным рецептам сделает вашу мечту реальнее на один шаг.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5)
Загрузка...

комментариев 5

  1. Дмитрий

    Очень полезно-витаминная статья =)

  2. Людмила

    Спасибо за рецепты и интересную информацию. Много слышала от знакомых о пользе, но не разу сама не пробовала. Обязательно приготовлю.

  3. Тимофей

    Очень полезно и вкусно. Спасибо!

  4. Anastaysha Stil

    Спасибо за совет, обязательно попробую. Мне например было тяжело войти в форму после рождения ребенка, но мне помог спорт. А ваша статья это дополнение к моей работе!!!

  5. Ксения

    Огромное спасибо за обалденную статью!

Написать комментарий

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
Все права защищены © 2014-2017.