Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Смузи с киви

смузи-с-кивиХолодные густые коктейли из фруктов и овощей, которые получили название смузи, в настоящее время находятся на пике популярности. Самыми популярными и полезными считаются зеленые смузи на основе киви.

Смузи с киви – это яркое, вкусное и полезное начало дня. Что еще очень важно, его вкус можно постоянно дополнять и изменять с помощью других ингредиентов. Главное, проявлять фантазию и творчество, а также иметь желание накормить своих родных полезной пищей. Если вы включите в свой рацион вкусный зеленый напиток из киви, то результат не заставит себя ждать. У вас совершенно точно появится больше энергии, заметно улучшится настроение, улучшится пищеварение и уйдут лишние килограммы. Кроме того, ваши волосы станут расти лучше, улучшится состояние кожи. Такое же благотворное действие на ваш организм окажут и ягодные смузи.

Если вы по каким-то причинам пока не пробовали зеленый смузи из киви, то вам нужно срочно исправить ситуацию. Знакомьтесь с простыми и интересными рецептиками. Также, возможно, вам понравятся рецепты арбузного смузи, простые, быстрые и доступные.

Смузи из киви с мятой

Ингредиенты:

  • киви – 2 шт.
  • мята – 7 веточек
  • лимон – 2 дольки
  • вода – 100 мл
  • петрушка – 2 стол. ложки
  • мед – по вкусу

В чашу блендера кладем кусочки киви, лимон, воду и зелень, взбиваем, в качестве подсластителя используем мед.

Зеленый смузи с киви и бананом

Компоненты:

  • банан – 1 шт.
  • киви – 2 шт.
  • авокадо – 0,5 шт.
  • вода – 100 мл
  • шпинат – 0,5 пучка

Измельчаем в блендере все ингредиенты, банан предварительно замораживаем в морозилке, чтобы сделать смузи более плотным.

Смузи из киви для похудения

Возьмите:

  • киви – 2 шт.
  • банан – 1 шт.
  • огурец – 1 шт.
  • брокколи – 150 г
  • вода – 50 мл

Сначала взбиваем блендером киви и банан, потом добавляем остальные ингредиенты. В результате получаем низкокалорийный напиток, с помощью которого можно сбросить лишние килограммы.

Смузи с киви и какао

Необходимые продукты:

  • киви – 2 шт.
  • мятный чай – 1 чашка
  • банан – 1 шт.
  • шпинат – 100 г
  • какао – 1 чайн. ложка

Остужаем мятный чай, также можно использовать ромашковый или с мелиссой. Затем взбиваем его с остальными компонентами до получения кремовой структуры.

Кисломолочный смузи с киви и корицей

Ингредиенты:

  • йогурт – 100 мл
  • киви – 3 шт.
  • корица – 0,5 ч. ложки
  • мед – 1 ч. ложка
  • сок яблочный – 3 ст. ложки
  • банан – 1 шт.

Сначала взбиваем блендером фрукты, остальные ингредиенты добавляем через 5 минут, сверху посыпаем корицей.

Утренний смузи с киви

Составляющие:

  • сельдерей – 2 стебля
  • зелень петрушки – 1 горсть
  • киви – 3 шт.
  • персик – 1 шт.
  • ваниль – 0,5 стручка

Взбив все ингредиенты, получаем ароматный смузи, который поможет вам начать день правильно.

Имбирный смузи с киви

  • имбирь – 2 см.
  • киви – 2 шт.
  • яблоко – 1 шт.
  • вода – 3-4 ст. ложки

Взбиваем на блендере киви и яблоко, затем еще раз с тертым имбирем и нужным количеством воды.

Смузи с киви и овсянкой

Возьмите:

  • хлопья овсяные – 2 стол. ложки
  • киви – 3 шт.
  • йогурт натуральный – 1 стакан
  • стручок ванили – 2 г

Взбиваем йогурт с хлопьями и киви, для вкуса добавляем немного ванили. Этот смузи подходит для завтрака, так как получается весьма сытным.

Жиросжигающий смузи с киви и лимоном

Компоненты:

  • киви – 2 шт.
  • лимон – 2 дольки
  • петрушка – 3 веточки
  • мята – 3 веточки
  • сок яблочный – 2 ст. ложки

Лимон вместе с цедрой и киви взбиваем блендером, добавляем зелень и яблочный сок, измельчаем все в пюре. По желанию добавляем немного воды.

Овощной смузи с киви

Продукты:

  • кабачок – 50 г
  • киви – 2 шт.
  • кориандр – 0,5 ч. ложки
  • огурец – 0,5 шт.

Взбиваем на блендере все компоненты и получаем витаминный смузи с пряным вкусом.

Смузи из киви – это легкий, полезный и очень вкусный напиток, переполненный витаминами и необходимыми для организма веществами. Если вы хотите сиять красотой и быть здоровым, то просто включите в свой рацион этот чудодейственный коктейль.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5)
Загрузка...

Ваш отзыв будет первым!

    Написать комментарий

    Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

    группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

    Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
    Все права защищены © 2014-2017.