Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Смузи с дыней

Ароматная дыня является главным суперфудом начала осени, поэтому рекомендуем использовать это время с пользой и удовольствием. Мы предлагаем приготовить смузи с дыней, вкусный, бодрящий и весьма сытный напиток, обладающий несравненными качествами. Когда хочется утолить жажду чем-то вкусным и полезным, то данный смузи – лучший вариант. Всего за несколько минут можно получить ароматный и божественно вкусный смузи. По желанию можно употреблять его несколько раз в день вместо основных приемов пищи с целью почистить организм и избавиться от лишних килограммов.

Поскольку основной компонент предлагаемого напитка – кладезь витаминов, он способен оказывать благотворное влияние на нервную систему, пищеварение, выводить из организма холестерин и омолаживать. Чтобы приготовить напиток правильно, нужно ответственно подойти к выбору самой дыни и сочетанию с другими ингредиентами. Всем известно, что дыню рекомендуют есть как отдельное блюдо, однако в случае со смузи есть ряд исключений. Берите на заметку предложенные рецепты и готовьте интересные напитки с пользой для здоровья и отличного настроения.

Освежающий смузи с дыней, мятой и лимоном

Дынный напиток, приготовленный по этому рецепту, не только хорошо освежит, но и поднимет настроение, зарядит энергией.

Ингредиенты:

  • дыня – 150 г
  • лимон и лайм – по 0,5 шт.
  • свежая мята – 15 г

В чашу блендера помещаем кусочки дыни, листики мяты, сок лимона и лайма, взбиваем до однородного состояния и употребляем сразу же после приготовления. Не бойтесь экспериментировать с пропорциями и заменять одни ингредиенты другими.

Нежный сладкий дынно-банановый смузи

Компоненты:

  • банан – 1 шт.
  • дыня – 3 куска
  • персик или сочная груша – 1 шт.

Помещаем все ингредиенты в блендер, взбиваем до получения воздушной однородной массы.

Смузи с дыней и апельсиновым соком

Знаете ли вы, что дыня отлично сочетается с апельсином? Попробуйте этот невероятный вкус, и вашему восхищению не будет предела.

Возьмите:

  • дыня – 200 г
  • сок апельсиновый – 100 мл
  • цедра апельсина – 3 г

Порезанную мелкими кусочками мякоть дыни взбиваем в блендере с апельсиновым соком и приправляем цедрой. Смузи получится вкуснее, если  дыню использовать в холодном виде, по желанию можно использовать лед.

Смузи из дыни с огурцом

Если вы любите все необычное и оригинальное, то это рецепт – то, что вам нужно.

Необходимые продукты:

  • мякоть дыни – 200 г
  • огурец – 1 шт.
  • грейпфрутовый сок – 100 мл
  • мята – 3 листика

Измельчаем дыню и огурец, взбиваем блендером с соком и несколькими листиками мяты, употребляем сразу.

Дынно – арбузный смузи

Пожалуй, данный рецепт является самым оригинальным и неожиданным. Если вы не боитесь экспериментов, то настоятельно рекомендуем отведать это лакомство.

Берите:

  • дыня – 150 г
  • арбуз – 150 г
  • мята – по вкусу

Взбиваем мякоть арбузы и дыни, украшаем мятой. Можно сделать и другую подачу: выложить дынное и арбузное пюре слоями.

Смузи с дыней и сельдереем

Если вам хочется получить еще более полезный напиток и чем-то компенсировать сладость дыни, то вам следует отведать смузи по данному рецепту.

Необходимые продукты:

  • дыня – 3 куска
  • сельдерей – 2 стебля
  • груша – 1 шт.

Все ингредиенты взбиваем в блендере в течение нескольких минут.

Зеленый дынный смузи со шпинатом

По данному рецепту вы получите освежающий напиток, который улучшит пищеварение и выведет из организма токсины.

Ингредиенты:

  • шпинат – 1 пучок
  • дыня – 200 г
  • лимонный сок – 2 ст. ложки
  • лед – по желанию

Сначала взбиваем в чаше блендера дыню со шпинатом, затем добавляем по вкусу лед и лимонный сок.

Смузи с дыней и абрикосами

Этот сладенький смузи наверняка придется по вкусу и взрослым, и детям. Побалуйте своих родных полезным лакомством.

Составляющие:

  • дыня – 150 г
  • абрикосы – 100 г
  • апельсиновый сок – 50-100 мл

Помещаем все ингредиенты в блендер и взбиваем несколько минут до желаемой консистенции. Сок следует вливать по чуть-чуть.

Дынный смузи с овсянкой

Сытный и вкусный завтрак, который способен на целый день зарядить энергией и бодростью.

  • дыня – 100 г
  • кефир или натуральный йогурт – 150 г
  • овсяные хлопья – 2 стол. ложки
  • корица – 2 щепотки

Заливаем овсянку кипятком на пару минут, потом взбиваем все компоненты смузи блендером, приправляем корицей. Если вы готовите напиток в качестве десерта для нехудеющих, то можно еще добавить шарик ванильного мороженого.

Дынно-ягодный смузи

Нужно взять:

  • дыня кусочками – 1 стакан
  • малина, клубника, черника – по вкусу
  • цедра лимона или апельсина – 3 г

Взбиваем основной ингредиент напитка с любимыми ягодами, количество которых берем на свой вкус. Для более интересного вкуса можно добавить немного апельсиновой или лимонной цедры.

Смузи с дыней – это тот случай, когда вкусное, полезное и быстрое столь удачно сочетается в одном блюде. Готовьте по предложенным рецептам, и ваши дни станут такими же яркими и интересными, как и ваше меню.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 5)
Загрузка...

Ваш отзыв будет первым!

    Написать комментарий

    Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

    группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

    Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
    Все права защищены © 2014-2017.