Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Шоколадный смузи

шоколадный-смузиПриверженцы правильного и здорового питания давно ввели в свой рацион фруктовые и овощные смузи, рецептов которых просто не счесть. Благодаря богатому составу основных ингредиентов обычный смузи превращается в витаминный коктейль, полный микроэлементов и полезных для организма веществ. Летом любо-дорого выпить низкокалорийный ягодный смузи, с помощью которого можно похудеть легко и правильно. Однако с наступлением холодов хочется не свежих фруктовых напитков, а чего-то более питательного и сытного. Например, идеально подойдет шоколадный смузи.

Этот десерт, как правильнее было бы его назвать, — идеальный вариант для воскресного завтрака или дополнение к пище после тяжелого рабочего дня. Если вы находитесь на диете, то и для вас найдется рецепт шоколадного смузи, который подарит вам приятные эмоции, но не наградит лишними килограммами. Для любителей пряных и необычных вкусов есть множество рецептов смузи из шоколада и специй, которые, кстати, отлично подходят к основному ингредиенту. Любители классики оценят шоколадный смузи с апельсином или вишней, которые просто не могут не понравиться. Пополняйте свою кулинарную книгу интересными рецептами шоколадных смузи, которые внесут в вашу жизнь ярких красок и помогут согреться в морозный день.

Шоколадно-кофейный смузи с пряностями

Если вы любите все пряное, то вы по достоинству оцените этот смузи, сочетающий в себе сладкий и остро-пряный вкус. Вам надолго запомнится необычное послевкусие с божественным ароматом.

Необходимые продукты:

  • крепкий кофе – 50 мл
  • шоколад черный – 50 г
  • молоко – 100 мл
  • кардамон – 2 шт.
  • орех мускатный – 2 щепотки
  • банан – 0,5 шт.
  • корица и ванильный сахар – по 0.5 ч. ложки

В теплом молоке размешиваем тертый шоколад и ванильный сахар, измельчаем с кофе и бананом в блендере. В эту смесь добавляем кардамон и мускатный орех.

Шоколадно-апельсиновый смузи

Ингредиенты:

  • шоколад – 50 г
  • апельсин – 1 шт.
  • апельсиновая цедра – 0,5 чайн. ложки
  • корица – 3 г
  • мак – 1 ч. ложка
  • мед – 1 ч. ложка
  • молоко миндальное – 1 стакан

В подогретое молоко добавляем тертый шоколад, взбиваем на блендере с кусочками апельсина, медом, корицей и маком. Для пикантного вкуса добавляем апельсиновую цедру.

Шоколадный смузи с мятой

Компоненты:

  • горький шоколад – 0,5 плитки
  • мята – 3 листика
  • молоко – 100 мл
  • банан – 0,5 шт.
  • кофе крепкий – 2 стол. ложки
  • мускатный орех и корица – по вкусу

Теплое молоко смешиваем с тертым шоколадом, взбиваем на блендере со всеми остальными компонентами.

Шоколадный смузи для похудения

Возьмите:

  • шоколад горький – 30 г
  • молоко нежирное – 1 ст.
  • ваниль – 2 г
  • корица – 3 г
  • имбирь – 3 г
  • кокосовая стружка — 0,5 чайн. ложки
  • клубника – 3 шт.

Подогреваем молоко и вводим тертый шоколад, затем взбиваем блендером вместе со всеми пряностями и клубникой.

Шоколадный смузи с вишней

Компоненты:

  • ванильный йогурт – 50 мл
  • шоколадно-ореховая паста – 1 стол. ложка
  • вишня замороженная – 1 стакан
  • молоко – 100 мл
  • ваниль – 2 щепотки

Взбиваем до однородной массы все компоненты смузи.

Шоколадно-клубничный смузи

Ингредиенты:

  • клубника замороженная – 2 стол. ложки
  • тертый шоколад – 2 стол. ложки
  • йогурт — 50 мл
  • сок ананасовый – 50 мл
  • молоко нежирное – 100 мл
  • ваниль и имбирь – по 2 г

Взбиваем на блендере все компоненты и получаем великолепный десерт.

Шоколадно-творожный смузи

Этот смузи просто идеальный вариант для завтрака, поскольку он очень сытный и надолго заряжает энергией.

Необходимые продукты:

  • творог нежирный – 50 г
  • черный шоколад – 30 г
  • кефир или йогурт – 1 чашка
  • какао – 5 г
  • корица – 5 г

Закидываем все ингредиенты в чашу блендера и взбиваем до состояния смузи.

Сладкий шоколадный смузи с финиками

Составляющие:

  • финики – 3 шт.
  • банан – 1 шт.
  • какао – 1 ч. ложка
  • тертый горький шоколад – 1 чайн. ложка
  • миндальное молоко – 200 мл
  • ваниль – щепотка

Все ингредиенты взбиваем блендером в течение нескольких минут.

Шоколадный смузи – это вкусный и питательный десерт, который благодаря входящим в его состав ингредиентам может быть не только калорийным, но и диетическим, пряным и даже острым. Большое количество предложенных рецептов позволит каждый раз готовить все новые коктейли и наслаждаться оригинальными вкусами.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(4 голоса, в среднем: 5)
Загрузка...

комментария 2

  1. Юлия

    Шоколадно-творожный смузи — это супер!!! Причем творог я вообще не люблю, но этот десерт очень гармоничный. Теперь все время буду готовить!)

    • Vseprayn

      Спасибо за отзыв! Рекомендую еще смузи с тыквой — очень вкусно и необычно!

Написать комментарий

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
Все права защищены © 2014-2017.