Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Салат с фасолью и помидорами

салат-с-фасолью-и-помидорамиФасоль – это вкусный и питательный продукт, часто используемый ингредиент в приготовлении рагу и салатов. Этот овощ богат клетчаткой и микроэлементами. Ее вкус также привлекает многих, ведь белая фасоль очень нежная и мягкая, красная – слегка приторная, черная придет салату кисло-сладкие нотки.

При правильном приготовлении и сочетании с другими продуктами фасоль чрезвычайно вкусна. Очень часто ее готовят с томатами, поскольку нежная фасоль прекрасно гармонирует с сочными кисло-сладкими помидорами. Также к ним можно добавить другие овощи, мясо, грибы и обязательно большое количество зелени и пряностей. Советуем приготовить вам вкуснейший салат с фасолью и помидорами, быстрый в приготовлении, питательный, богатый белками и витаминами.

Острый салат с фасолью консервированной и помидорами

Компоненты:

  • фасоль красная консервированная – 1 банка
  • помидоры – 2 шт.
  • перец чили – 1 шт.
  • зеленый лук – 1 пучок
  • сельдерей – 1 стебель
  • острый томатный соус – 1 ч. ложка
  • уксус винный – 1 ч. ложка
  • растительное масло – 1 стол. ложка
  • соевый соус – 1 ч. ложка

Мелко режем зеленый лук, сельдерей и перец чили, перемешиваем с фасолью. Добавляем кусочки помидор и поливаем смесью растительного масла, уксуса, соевого и острого томатного соуса.

Салат с фасолью, курицей и помидорами

Составляющие:

  • куриное филе – 150 г
  • помидоры – 2 шт.
  • консервированная фасоль – 300 г
  • базилик – 0,5 пучка
  • чеснок – 2 зубчика
  • сок лимонный – 20 мл
  • батон – 50 г
  • оливковое масло – 50 мл
  • перец, соль, паприка – по 2 щепотке

Нарезаем помидоры крупными дольками, добавляем к ним фасоль. Нарезаем соломкой батон, выкладываем его на противень и сбрызгиваем маслицем. Запекаем батон до хрустящей корочки, они придадут салату аппетитный хруст. Вареную курицу нарезаем кубиками, добавляем в салат, приправляем паприкой, солью, перцем и измельченным чесноком. В салат добавляем лимонный сок, оливковое масло и украшаем целыми листиками базилика.

Пряный овощной салат с фасолью

Возьмите:

  • фасоль отварная – 1 стакан
  • помидоры черри – 150 г
  • огурец – 1 шт.
  • кинза – 1 пучок
  • лук красный салатный – 1 шт.
  • семена горчицы – 1 стол. ложка
  • смесь перцев с чесноком – 2 щепотки
  • лимонный сок – 1 стол. ложка
  • растительное масло – 20 мл

Вареную фасоль смешиваем с половинками помидор черри, кусочками огурцов, кольцами салатного лука и рубленой кинзой. Растительное масло смешиваем с лимонным соком и семенами горчицы, заправляем салатик соусом, приправляем чесночным перцем.

Салат с фасолью, тунцом и помидорами

Необходимые продукты:

  • тунец в собственном соку – 1 банка
  • помидоры черри – 200 г
  • фасоль стручковая – 200 г
  • болгарский перец – 3 шт.
  • лук красный – 2 шт.
  • тмин – 1 ч. ложка
  • чили – 2 щепотки
  • мята – 5 г
  • масло оливковое – 1 ч. ложка
  • уксус красный винный – 3 ст. ложки
  • соль морская – 2 щепотки
  • семена фенхеля – 5 г
  • кориандр – 5 г
  • чеснок – 3 зубчика
  • базилик – 2 веточки

Сначала готовим соус: на оливковом масле обжариваем измельченный чесночок, через несколько секунд добавляем к нему тмин, кориандр, фенхель и чили. Вливаем уксус и снимаем с огня получившийся пряный соус. Стручковую фасоль варим вместе с мятой в подсоленной воде, затем остужаем ее и перемешиваем с заправкой. Тунец разламываем вилкой, помидоры режем на четвертинки, лук режем полукольцами, перец болгарский – соломкой. Перемешиваем все компоненты с заправкой, украшаем листиками базилика. Также предлагаем ознакомиться с отличными салатами из спаржевой фасоли.

Рецепты предложенных салатов займут достойное место в вашей кулинарной книге и, скорее всего, станут в числе самых любимых. Они обладают массой преимуществ, так что просто не могут не понравиться.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5)
Загрузка...

Ваш отзыв будет первым!

    Написать комментарий

    Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

    группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

    Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
    Все права защищены © 2014-2017.