Похудение с помощью имбиря

Многим знаком имбирь, растение причудливой формы с великолепным ароматом и целым рядом полезных свойств. Он вполне способен заменить целую аптеку, но самый главный его талант, затмивший все остальные, — сжигать калории и избавлять от лишних килограммов. Похудение с помощью имбиря – один из самых легких и вкусных способов, эффективность которого была доказана уже ни раз.

Главной проблемой практически всех худеющих является неправильный обмен веществ. Если вести нездоровый образ жизни и питаться неправильно, то лишние калории не могут уйти из организма и превратиться в энергию, и человек соответственно сильно полнеет. Имбирь, присутствующий в ежедневном рационе, стабилизирует метаболизм, способствуя правильному безболезненному похудению.

Это растение помогает выводить из организма токсины, что крайне важно при борьбе с лишним весом. Еще одно его незаменимое свойство – ускорение кровообращения, что обеспечивает своевременную доставку важных веществ всем внутренним органам.

Кроме того, имбирный корень является отличным помощником при борьбе со стрессами и вечным беспокойством. Ведь многие согласятся, что именно в такие моменты хочется съесть чего-то вкусненького.

Для похудения можно использовать свежий, молотый и засушенный имбирь, а также имбирное масло. Его добавляют в салаты и другие блюда. Однако самым эффективным средством для снижения веса по праву считаются имбирные чаи, отвары и коктейли.

В отличие от строгих привычных диет имбирная не даст вам столь быстрого результата, но зато поможет сохранить здоровье и идеальный вес на долгий срок. Употребляемый несколько раз в день имбирный напиток, ускорит обменные процессы и устранит чувство голода. Таким образом, вы съедите гораздо меньшую порцию еды, которая быстро переварится в вашем желудке и не превратится в жир.

Ниже мы приведем лучшие рецепты напитков из имбиря, которые помогут вам не только привести свою фигуру в порядок, но и укрепить иммунитет. Данное количество ингредиентов рассчитано на 1 порцию.

• Травяной чай с имбирем
• Чесночно-имбирный чай
• Имбирный кефир
• Цитрусовый напиток с имбирем
• Зеленый кофе с имбирем
• Коктейль из овсянки, ягод и имбиря
• Овощной коктейль с имбирем
• Огуречный коктейль с имбирем
• Противопоказания

Травяной чай с имбирем

Ингредиенты:

• мята – 0,5 ч. ложки
• мелисса – 0,5 ч. ложки
• имбирь свежий – 5 г
• лимон – 1 долька
• мед – 0,5 ч. ложки

Заливаем кипятком рубленые листья мяты и мелиссы и тертый имбирь. Добавляем лимонную дольку и слегка охлаждаем, потом добавляем мед.

Чесночно-имбирный чай

Компоненты:

• корень имбиря – 2 см
• чеснок – 2 зубчика

Перемешиваем мелко нарезанный имбирный корень с целыми зубчиками чеснока, заливаем литром кипятка, настаиваем в термосе примерно час. Принимаем маленькими глотками перед едой в теплом виде.

Имбирный кефир

Составляющие:

• кефир – 200г
• порошок имбиря – 0,5 ч. ложки
• корица – щепотка
• жгучий красный перец — щепотка

Смешиваем все компоненты и пьем получившийся коктейль.

Цитрусовый напиток с имбирем

Ингредиенты:

• тертый имбирь – 1 ч. ложка
• сок цитрусовый – 2 ч. ложки
• перец черный – щепотка
• мед – 2 г
• мята – 0,5 ч. ложки

В кипяченую воду добавляем тертый имбирь, через несколько минут процеживаем его через сито, добавляем мед, сок и немного перца.

Зеленый кофе с имбирем

Компоненты:

• молотый зеленый кофе – 10 г
• имбирь – 3 г
• перец — 1 г

Завариваем кофе привычным способом, добавляем порошок имбиря и жгучий перец.

Коктейль из овсянки, ягод и имбиря

Составляющие:

• овсяные хлопья – 1 ст. ложка
• кефир – 1 стакан
• имбирный корень – 1 ч. ложка
• корица – 0,5 ч. ложки
• тертое яблоко – 2 ст. ложки
• ягоды – 1 ст. ложка

Добавляем к кефиру овсянку, тертый на мелкой терке имбирный корень, яблоко, корицу и ягоды. Этот коктейль – отличный вариант завтрака и ужина для всех худеющих.

Овощной коктейль с имбирем

Ингредиенты:

• морковь – 1 шт.
• перец болгарский – 0, 5 шт.
• хурма или тыква – 100 г
• йогурт натуральный – 2-3 ст. ложки
• имбирь – 5 г

Смешиваем и взбиваем в блендере все оранжевые овощи, имбирь и йогурт. Употребляем витаминный коктейль для похудения по утрам или вечерам вместо ужина.

Огуречный коктейль с имбирем

Компоненты:

• огурцы – 2 шт.
• вода минеральная – 100 г
• чеснок – 0,5 зубчика
• тертый имбирь – 0,5 ч. ложки

Взбиваем в блендере огурцы, чеснок и минеральную воду, приправляем коктейль молотым имбирем.

Противопоказания

Польза имбиря для здоровья и похудения однозначно не подлежит сомнению, но все ж таки некоторым лучше отказаться от такого способа. К числу таких людей относятся:

• беременные (особенно последние месяцы) и кормящие мамы,
• страдающие отеками,
• сильные аллергики,
• гипертоники,
• больные желчекаменной болезнью.

Всем остальным советуем использовать имбирные чаи и напитки в рекомендуемых дозах, не превышая их.

Имбирь – это уникальное растение с великолепным вкусом и ароматом, которое способно бороться с лишним весом, не нанося при этом вред организму. Если вы хотите сбросить пару килограмм, то советуем не покупать вредные таблетки и не изнурять себя голодом, а сначала попробовать это вкусное натуральное лекарство.