Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Кефир с корицей и имбирем

кефир с корицей и имбирем

Сам по себе кефир является полезным продуктом для пищеварительной системы. А если приготовить на его основе коктейль со специями, то такой напиток способен помочь в потере лишнего веса. Отличный вариант такого коктейля — кефир с корицей и имбирем.

В чем же секрет кефирного коктейля? Он имеет низкую калорийность и, в то же время, способен быстро и надолго насыщать. Кефир – это очень полезный продукт, который имеет в своем составе дрожжи и лактокультуры. Он благоприятно влияет на работу кишечника, повышает иммунитет. Также важно знать, что свежий кефир оказывает слабительное действие, а вот если постоит несколько дней, то уже наоборот, — крепит.

Корица – это просто волшебный продукт, который состоит из полифенолов, благодаря чему понижает уровень сахара в крови. Также эта пряность улучшает метаболизм, что положительно сказывается на процессе похудения.

Кефирный коктейль с молотым перцем

Ингредиенты:

  • нежирный кефир – 200 мл
  • корица свежемолотая – 1 ч.л.
  • натертый корень имбиря – 2 ч.л.
  • молотый красный перец – на кончике ножа

Выложить все подготовленные компоненты коктейля в чашу блендера, а потом взбить до однородного состояния. Пить такой кефирный коктейль следует свежеприготовленным.

Классический рецепт кефирного коктейля

Компоненты:

  • кефир средней жирности – 1 стакан
  • свежемолотая корица – 0.5 ч.л.
  • натертый имбирный корень – 0.5 ч.л.

Чтобы приготовить такой напиток, требуется налить кефир в большой стакан, добавить необходимое количество корицы и натертого имбиря, перемешать и сразу же выпить небольшими глотками.

Кефирный коктейль для сладкоежек

Составляющие:

  • корица – 1 ч.л.
  • кефир – 1 стакан
  • измельченный имбирный корень – 1 ч.л.
  • банан – 1 шт.

Выложить в чашу блендера очищенный банан, измельченный корень имбиря, молотую корицу и влить кефир. Взбить все на сильной мощности и вылить в стакан и пить свежим, не ставить в холодильник.

Кефирный коктейль с медом

Ингредиенты:

  • кефир – 1 стакан
  • свежемолотая корица – 1 ч.л.
  • мед пчелиный – 1 ч.л.
  • натертый корень имбиря – 0.5 ч.л.

Для тех, кто не очень любит фрукты в коктейлях, но сладкого все-таки хочется, следует добавить в кефир чайную ложку меда. Соединить все ингредиенты коктейля в одном стакане и взбить ручным блендером.

Кефир с корицей, имбирем и лимоном

Компоненты:

  • свежемолотая корица – 1 ч.л.
  • мед пчелиный – 1 ч.л.
  • вода кипяченая – 2 ч.л.
  • натертый имбирь – 1 ч.л.
  • лимон – 1 кусочек
  • кефир – 1 стакан

Перемешать в одном стакане молотый корень имбиря, корицу, пчелиный мед и небольшое количество кипяченой воды. Потом добавить молотую корицу и кусочек лимона. Залить все кефиром, перемешать еще раз и пить свежеприготовленным небольшими глотками.

Кефирный коктейль с сухофруктами

Составляющие:

  • кефир – 1 стакан
  • курага – 3 шт.
  • чернослив – 3 шт.
  • свежемолотая корица – 0.5 ч.л.
  • натертый имбирь – 0.5 ч.л.
  • перец красный – щепотка

Курагу и чернослив требуется мелко порезать и добавить в стакан кефира. После этого добавить еще корицу, имбирь и красный перец. Перемешать всю смесь и можно пить небольшими глотками.

Такие коктейли из кефира, корицы и имбирного корня способны не только снизить лишний вес, но и оздоровить организм. Кефир улучшает работу кишечника, а корица снижает количество глюкозы в крови. Имбирь же, в свою очередь, согревает и насыщает организм полезными веществами. Все эти компоненты вместе прекрасно насыщают и утоляют чувство голода. Можно добавлять различные ингредиенты в такой коктейль: фрукты, специи или мед. Употребление кефирного коктейля со специями – это достаточно популярный способ борьбы с лишними килограммами.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 5)
Загрузка...

комментария 3

  1. Анна

    Очень интересные рецепты кефира. Необычные, непривычные. Но тем не менее, я опробую эти рецепты. Думаю, что такой обогащенный кефир вкусен и полезен.

  2. Александр Силиванов

    Рецепты вкусные! Надо попробовать кефир с корицей.

  3. Елена

    Я уже попробовала и оценила кефир с корицей — очень классное сочетание. Еще отруби добавляла — вообще отлично получается.

Написать комментарий

Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
Все права защищены © 2014-2017.