Подпишись на новые статьи

Загрузка...

Черничный смузи

черничный-смузи

За последние несколько лет у нас ничего не появляется на слуху так часто, как слово «смузи». Этот полезный напиток был создан для людей, ведущих активный и здоровый образ жизни, а также тех, кто следит за своей фигурой и просто любит покушать вкусненькое. Естественно, главным преимуществом смузи является его полезность, но даже если вычеркнуть это качество, он останется таким же популярным, поскольку его вкус, питательные свойства и аппетитный внешний вид просто не могут не понравиться. Интернет переполнен разнообразными рецептами фруктовых, ягодных и овощных смузи, аж глаза разбегаются.

Вы спросите, как же выбрать, или, какой смузи самый полезный. Не секрет, что черника – самая полезная ягода, так что рекомендуем приготовить черничный смузи. У вас получится густой коктейль насыщенного сиреневого цвета, обладающий тонким приятным вкусом и содержащим массу витаминов. С его помощью вы сможете поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии, оставаться стройными, молодыми и красивыми. Подобный результат может обеспечить и смузи с грушей. Если в ваших целях все это присутствует, то порадуйте свой организм уже сегодня. Готовьте смузи по предложенным рецептам и получайте максимум удовольствия и пользы.

Чернично-имбирный смузи

Благодаря содержащемуся в смузи имбирю этот напиток чрезвычайно полезен для похудения. Если вы хорошо переносите эту пряность, то со временем его количество можно слегка увеличить.

Необходимые продукты:

  • черника – 100 г
  • йогурт – 2 стол. ложки
  • тертый имбирь – 5 г
  • листья шпината – 1 горсть
  • лед – 3 стол. ложки
  • мед – 1 ч. ложка
  • мята – для украшения

Взбиваем все ингредиенты в блендере, украшаем напиток листиками мяты.

Чернично-ананасный смузи

Данный рецепт смузи полностью направлен на то, чтобы улучшить пищеварение и в результате избавиться от лишнего веса. Ко всему прочему, этот смузи имеет очень экзотический и необычный вкус.

Ингредиенты:

  • ананас – 200 г
  • черника – 200 г
  • имбирный корень – 3 см
  • куркума – 3 щепотки
  • сладкий йогурт или кокосовая вода – 0,5 стакана

Складываем все ингредиенты в чашу блендера и готовим великолепный смузи.

Смузи из черники с мятой

Компоненты:

  • черника – 1 стакан
  • банан – 0,5 шт.
  • сок лимонный – 3 стол. ложки
  • мята – 2 ст. ложки

Все продукты смешиваем в блендере и получаем вкусный, прекрасно освежающий напиток. Здесь лучше всего использовать замороженные ягоды, смузи получится охлаждающим и легким.

Черничный смузи с зеленью

Этот освежающий смузи придаст вашей коже здоровый блеск и наполнит вас энергией. Входящая в состав зелень способствует очищению организма и является кладезем ценнейших элементов, как и черника, главный ингредиент напитка.

Составляющие:

  • черника – 1 чашка
  • петрушка – 20 г
  • мята – 20 г
  • шпинат – 20 г
  • банан – 0,5 шт.
  • вода фильтрованная или лед – 0,5 стакана

Сложить в блендер чернику и кружочки банана, взбить с рубленой зеленью, льдом или водой.

Черничный смузи с апельсином

Данный рецепт прекрасно подойдет для завтрака.

Возьмите:

  • черника замороженная – 1 стакан
  • апельсиновый сок – 3 стол. ложки
  • цедра апельсина – 5 г
  • корица – 2 щепотки
  • мед – 5 г
  • сок гранатовый – 2 стол. ложки

Взбиваем все компоненты в блендере. Украшаем смузи долькой апельсина.

Чернично-лимонный смузи

  • черника – 200 г
  • сок лимонный – 2 ст. ложки
  • цедра лимона – 1 чайн. ложка
  • ваниль – 2 щепотки
  • пахта или натуральный йогурт – 1 стакан
  • жидкий мед – 1 ч. ложка

Несколько раз взбиваем блендером все ингредиенты.

Черничный смузи по праву является самым полезным напитком и десертом, благодаря которому можно долгое время оставаться молодой, здоровой и красивой. Воспользуйтесь уникальным шансом, который дает нам сама природа, включите в свой рацион густой коктейль из черники.

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 5)
Загрузка...

Ваш отзыв будет первым!

    Написать комментарий

    Внимание: все отзывы проходят премодерацию.

    группа Ароматы счастья Хочу Всё Знать. Полезные Советы волшебные советы группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ группа КЛУБ КРАСОТЫ

    Вся информация на сайте Vse-pryanosti.ru носит только информационный и познавательный характер.
    Все права защищены © 2014-2017.